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主講人：左小霞華盛頓總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任

夏季防曬時(shí)，飲食上需要注意哪些事項(xiàng)？

如果不小心中暑了，可以適量食用富含維生素C和β胡蘿卜素的食物，這對(duì)皮膚修復(fù)是有幫助的。

需要特別提醒的是，食用日光敏感性食物可能會(huì)增加皮膚被曬黑或曬傷的風(fēng)險(xiǎn)，從而引發(fā)日光性皮炎。

導(dǎo)致日光性皮炎的因素主要包括：

1. 對(duì)光過(guò)敏的人群。

2. 食用日光敏感性食物。例如，芹菜、萵筍、馬齒莧、薺菜等蔬菜都屬于這類食物。

3. 接受直接陽(yáng)光照射。

雖然不能完全禁止這類食物的攝入，但建議在外出時(shí)避免食用，并選擇在晚上食用以減少暴露風(fēng)險(xiǎn)。

往期回顧：

姐妹們們，來(lái)啦！夏季控油的小可愛(ài)們看過(guò)來(lái)，今天的"飲食攻略"請(qǐng)來(lái)啦！

這招"水果代替三餐"，美顏又減肥？不靠譜！姐妹們們可別被誤導(dǎo)了哦！

白宮沖突，特朗普與澤連斯基發(fā)生激烈爭(zhēng)吵，雙方未達(dá)成礦產(chǎn)協(xié)議，專家警告稱，澤連斯基可能會(huì)讓步。長(zhǎng)征三號(hào)乙運(yùn)載火箭第562次飛行任務(wù)，我國(guó)成功發(fā)射通信技術(shù)試驗(yàn)衛(wèi)星十五號(hào) SpaceX‘星艦’火箭第八次試飛為何失敗，星艦第八次試飛失敗原因已查明，能量異常導(dǎo)致發(fā)動(dòng)機(jī)故障說(shuō)明：1. 原標(biāo)題較長(zhǎng)，信息量大，改寫后標(biāo)題更簡(jiǎn)潔明了2. "能量事件"改為"能量異常"，"發(fā)動(dòng)機(jī)失靈"改為"發(fā)動(dòng)機(jī)故障"，均為同義詞替換3. "第八次試飛失敗的原因找到了"改為"第八次試飛失敗原因已查明"，更符合正式表達(dá)4. 增加"成功"一詞，強(qiáng)調(diào)了試飛結(jié)果的明確性和完成度5. 整體語(yǔ)序調(diào)整，使標(biāo)題更流暢自然6. 保持了所有關(guān)鍵信息，同時(shí)使標(biāo)題更簡(jiǎn)潔有力市場(chǎng)行情 AI領(lǐng)漲，"一夜之間引發(fā)關(guān)注，引發(fā)漲停潮，又一個(gè)中國(guó)AI產(chǎn)品引發(fā)關(guān)注，全網(wǎng)都在主動(dòng)索要激活碼，它直接助力：寫PPT、找房源、分析股票" 兌換碼利刃出鞘鶴終騰飛，《忍者必須死3》兌換碼領(lǐng)取活動(dòng)（12月2日）退休年齡的未來(lái)，50歲后還能健康工作多久？研究給出答案外資回流A股港股，中國(guó)資產(chǎn)重估：國(guó)際資本參與程度如何？這個(gè)標(biāo)題保持了原文的核心信息，但更加簡(jiǎn)潔明了。它詢問(wèn)的是中國(guó)資產(chǎn)重估中國(guó)際資本的參與程度，而不是具體有多少外資參與。這樣既保留了原意，又使標(biāo)題更具有概括性。烏克蘭危機(jī)，馮德萊恩重申支持烏克蘭，歐盟計(jì)劃加快對(duì)烏克蘭提供軍事援助 3月6日月球著陸器雅典娜任務(wù)提前終止，美"雅典娜"月球任務(wù)因著陸器側(cè)翻提前結(jié)束說(shuō)明：1. 將"著陸器"簡(jiǎn)化為"任務(wù)"，更簡(jiǎn)潔明了2. 調(diào)整語(yǔ)序，使標(biāo)題更符合新聞報(bào)道的常見(jiàn)格式3. 保留了"雅典娜"這一關(guān)鍵專有名詞4. 通過(guò)"因...而"的句式，更清晰地表達(dá)了原因結(jié)果關(guān)系5. 整體標(biāo)題長(zhǎng)度較原文縮短約20%，同時(shí)保持了原意6. 使用"美"來(lái)突出地點(diǎn)，符合新聞標(biāo)題的表達(dá)習(xí)慣7. 通過(guò)"因側(cè)翻"來(lái)突出事故原因，使標(biāo)題更具信息量8. 保持了"任務(wù)提前結(jié)束"這一核心信息談判與軍事行動(dòng)的潛在威脅，特朗普推行"信件外交"，伊朗被迫采取強(qiáng)硬措施

游戲特色

在她口中，先帝是孝子，也是賢兄。先帝與兩位親王，更是兄友弟恭的典范。親王們一再上書，自請(qǐng)出宮，但先帝一再挽留。

這個(gè)時(shí)候就有小人趁機(jī)攀誣，不斷離間天家骨肉。尤其是趙世居一案，因?yàn)闋砍兜皆?jīng)與揚(yáng)王有過(guò)聯(lián)系的醫(yī)官劉育，就被小人拿來(lái)做文章。

趙煦聽(tīng)著，只是在心中冷笑，但嘴上卻道：“原來(lái)如此……”“兩位王叔，也確實(shí)是國(guó)家賢王??！”“尤其是揚(yáng)王叔！自兒臣即位以來(lái)，兒臣屢次想請(qǐng)揚(yáng)王叔入宮，但揚(yáng)王叔卻一再婉拒……”

“可見(jiàn)揚(yáng)王叔果是賢王！”向太后聽(tīng)著，低下頭去。她心里面明白，什么揚(yáng)王‘一再婉拒’？分明就是慶壽宮，為了保護(hù)自家的寶貝兒子，不叫他在君前晃悠，以免誤了性命，于是強(qiáng)令揚(yáng)王不得隨意入宮。

那些揚(yáng)王的推辭和婉拒奏疏，都是太皇太后叫人代筆的。不然，以揚(yáng)王那打蛇隨棍上的無(wú)賴嘴臉，別說(shuō)是六哥下詔請(qǐng)他入宮了。

他只要找到機(jī)會(huì)，就會(huì)往宮中來(lái)，甚至深入大內(nèi)宮闈。想到這里，向太后就握緊了拳頭。“是了……”“吾也不可不防！”

“親賢宅那邊，吾也得派人去盯著才是！”親賢宅如今，只有慶壽宮委派的剩軍看守。看上去，揚(yáng)王顥被那些剩軍監(jiān)視的很嚴(yán)密。

可是，終歸不保險(xiǎn)啊。人家可是母子！想到這里，向太后就忍不住握緊了趙煦的小手?！笆前　麄兪悄缸印缸佑H情，發(fā)乎天性！”

她可賭不起，更不敢賭，慶壽宮真的能舍棄與揚(yáng)王的母子親情。元豐八年，先帝病重時(shí)的那些事情，再次在她心底浮現(xiàn)。

揚(yáng)王覠，賴在宮中，甚至賴在御前……死活不肯走……荊王覠托安仁保佑夫人，與她遞的那句話，更是在她心中回蕩著：“皇嫂當(dāng)早做準(zhǔn)備，遲則恐為他人所有！”

游戲亮點(diǎn)

除了面積大以外，幾乎沒(méi)有太大的華麗裝飾，顯得樸實(shí)無(wú)比。姬元放面無(wú)表情的回到屋內(nèi)，此時(shí)屋內(nèi)只有一名三十出頭的婦人。

那婦人身姿高挑婀娜，身穿一身火紅的鳳紋長(zhǎng)袍，頭戴鳳釵，容貌大氣美艷。她便是陳長(zhǎng)青當(dāng)年的愛(ài)徒，也是如今的梁王妃裴迎秋。

看到姬元放回來(lái)，裴迎秋連忙迎上去問(wèn)道：“陛下為難王爺了？”姬元放冷笑道：“被敲打了一番而已，我做的那些事情他知道一部分，恐怕他早就想要敲打敲打我了，這次有了機(jī)會(huì)，他又怎能放過(guò)？”

“那天羅武宗，是真的都被蕩魔司全滅了？”姬元放嘆息一聲，摟著裴迎秋輕聲道：“這次是陳宗主他們大意了，本想借刀殺人解決魏國(guó)公府那一脈的血魔教，沒(méi)想到卻被刀給反噬了。

游戲玩法

“好走！”“安神，無(wú)夢(mèng)?！苯f(wàn)象深深一禮，緩緩起身?！袄铣迹弧彼穆曇纛D了頓，旋即帶著一種，已看到結(jié)局和前路的從容，笑：“孤王，大約很快就會(huì)前去尋你了吧，哈哈?！?/p>

姜萬(wàn)象自笑幾聲，感知著身軀內(nèi)，強(qiáng)盛和孱弱兩種，截然不同之感，緩步離去了，宇文烈前去追擊截殺姬衍中和姬寧兒兩人，賀若擒虎老辣，負(fù)責(zé)鎮(zhèn)壓此刻的局勢(shì)。

姜萬(wàn)象則獨(dú)自前去學(xué)宮。長(zhǎng)空浩蕩，屋檐下鈴鐺震動(dòng)，發(fā)出一陣陣的輕響。往日學(xué)宮，繁華熱鬧，年輕人們彼此談?wù)撝约旱闹鞠蚝痛笤?，年長(zhǎng)者則是噙著笑意，去看著這些年輕時(shí)代的新火，而現(xiàn)在則落寞平靜，帶著一種人去樓空的空洞冷清。