訓(xùn)練法則揭秘，《足球經(jīng)理2011》極端球員訓(xùn)練法

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我的訓(xùn)練方法結(jié)合了單項(xiàng)訓(xùn)練進(jìn)行使用效果更佳。可以在球員的個(gè)人訓(xùn)練部分查看單項(xiàng)訓(xùn)練。單項(xiàng)訓(xùn)練占總訓(xùn)練量的10%，雖然會(huì)稍微降低整體訓(xùn)練效果，但為了最有效地分配CA，大多數(shù)球員仍然需要進(jìn)行單項(xiàng)訓(xùn)練。

對(duì)于單項(xiàng)訓(xùn)練的建議是，每半年安排一次，過于頻繁會(huì)導(dǎo)致疲勞：

單項(xiàng)訓(xùn)練的重要原則：

1. 只有在確實(shí)需要的情況下才進(jìn)行單項(xiàng)訓(xùn)練！否則會(huì)影響整體訓(xùn)練效果；當(dāng)PA達(dá)到上限或接近上限時(shí)就無所謂了；職業(yè)素養(yǎng)和雄心較高的球員容易達(dá)到PA上限。

2. 某些屬性達(dá)到一定數(shù)值后就不必再訓(xùn)練了，比如防守站位、頭球、手控球等，而有些屬性可以追求極限，比如射門、遠(yuǎn)射、速度爆發(fā)力。

3. 24歲后身體訓(xùn)練基本沒有效果，所以不要浪費(fèi)時(shí)間。

4. 職業(yè)素養(yǎng)低或超過30歲的球員效果不佳，除了定位球?qū)＜彝?，可以不進(jìn)行訓(xùn)練。

任意球、角球、點(diǎn)球?qū)＜遥好宽?xiàng)選擇兩到三個(gè)主力球員進(jìn)行訓(xùn)練。隊(duì)中有任意球高手會(huì)很令人興奮。

前鋒：1. 訓(xùn)練射門技術(shù)（除非已經(jīng)達(dá)到20） 2. 盤帶、速度爆發(fā)力（適合速度型前鋒），23歲前注重速度爆發(fā)力，24歲后重點(diǎn)訓(xùn)練盤帶。

邊鋒、邊前衛(wèi)：重點(diǎn)訓(xùn)練過人能力，23歲前專注于速度爆發(fā)力，24歲后側(cè)重于盤帶技術(shù)。

前腰：擅長(zhǎng)盤帶、速度爆發(fā)力、射門和遠(yuǎn)射。

中前衛(wèi)、后腰：具備遠(yuǎn)射能力。

防守型后腰：強(qiáng)壯、速度爆發(fā)力和搶斷能力。

中后衛(wèi)：1. 頭球技巧（如果不打算讓中后衛(wèi)得分的話就不必練習(xí)，比如我的XX（秘密）戰(zhàn)術(shù)）、防守站位 2. 彈跳、速度爆發(fā)力 3. 鎮(zhèn)定（影響不大，想練習(xí)可以練）。

說明：“控球”中有許多無用屬性，因此頭球是最適合在單項(xiàng)訓(xùn)練中進(jìn)行的。

邊后衛(wèi)：1. 彈跳、速度爆發(fā)力、防守站位、搶斷 2. 傳中（若是進(jìn)攻型邊后衛(wèi)）。

門將：手控球（為何不能單項(xiàng)訓(xùn)練“反應(yīng)”？！）。

說明：或許有人會(huì)問為何“守門員--手控”和“戰(zhàn)術(shù)”的訓(xùn)練量小，而控球卻很多？這實(shí)際上是為了調(diào)整CA的分配，使CA集中在訓(xùn)練“守門員--撲救”中，以提高效率?！笆亻T員--手控”訓(xùn)練項(xiàng)目中，大腳開球和手拋球既無用又占用大量CA，不值得加強(qiáng)訓(xùn)練。在力量訓(xùn)練中，耐力和工作投入占用的CA少，而強(qiáng)壯占用的CA多，這個(gè)是重要屬性，有利于摘高空球。

守門員無“U21”，因?yàn)闆]有必要。

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游戲特色

“好的，三哥?！甭犈枷裉崞鹈?，夏青就知道偶像為什么心情不好，也知道該怎么哄他開心，“三哥，滅殺蘭五那種超級(jí)進(jìn)化菌的方法已經(jīng)找到了？”

如果不是解決了蘭五的危機(jī)，張三不可能騰出手來處理這批相當(dāng)于生物武器的，烈火黃豆種子。“還沒找到?！睆埲吡艘宦?，語氣果然好多了，“不過，紅一那邊研制出了抑制進(jìn)化菌快速蔓延的藥劑?！?/p>

“能抑制進(jìn)化菌快速蔓延，就等于解決了大半危機(jī)，蘭五基地不用搬遷了?！毕那嘣儐枺叭?，解他倆的毒，一共需要用多少片戕蕪草葉？”

夏青現(xiàn)在很虛弱，但帥巨狼只意思意思地扛了幾秒，就任由她把自己的大腦袋按進(jìn)了藥浴里?！皫浝歉缣袅?，忍??！”夏青給它鼓了鼓勁兒，就帶著小飛毛緩緩向外走，她的眼皮都快抬不起來了，急需休息。

“嘩——”浴桶內(nèi)的水聲響起，一只大大的狼腦袋鉆出水面睜開眼睛看了夏青一眼，又緩緩沉了下去，只留鼻子在水面上呼吸。

這只狼也很聰明，變強(qiáng)的決心也非常強(qiáng)，扶著門框的夏青微笑著走出浴室，摔在了沙發(fā)上，“女王大人，我睡了?！?/p>

夏青說完，拉起旁邊的夏涼被蓋住肚子。雖然現(xiàn)在是悶熱的夏天，但屋里開著空調(diào)，體感非常舒適，夏青很快就跟地上的羊老大一唱一和打起了小呼嚕。

睡在旁邊草墊子上的頭狼撐著還有些虛弱的身體走過來，臥在夏青身邊?！班粥?，嘀嘀——”手機(jī)屏幕上彈出了鬧鐘，斷腰狼猶豫了兩秒，用觸屏筆點(diǎn)了一下屏幕上出現(xiàn)的紅色方框，把鬧鐘關(guān)閉了。

頭狼進(jìn)浴室把浴桶里裝傻的帥巨狼吼出來后，到院子里仰頭小聲嗷嗚了兩聲。三只留在四十九號(hào)山三區(qū)的進(jìn)化狼眨眼就到了夏青家，一只跳上屋頂，一只保護(hù)濕漉漉的帥巨狼，一只躲進(jìn)了南邊房屋廢墟頂部的荒草內(nèi)。

聽到監(jiān)控提醒的瞬間，夏青就醒了。她翻身抓過被斷腰狼玩得快沒電的手機(jī)，打開看到監(jiān)控內(nèi)出現(xiàn)的三只絕對(duì)彪悍的進(jìn)化狼，就明白了頭狼的用意。頭狼和帥巨狼體力還沒恢復(fù)，黑狼和斷腰狼正在泡澡，老二一只狼無法保護(hù)狼群，所以頭狼又叫來了三個(gè)保鏢。