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主講嘉賓：陳蓉?北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任 主任醫(yī)師
更年期女性該注意哪些保健品才是好的？
大豆異黃酮、林蛙油等類似產(chǎn)品并不推薦服用。
更年期女性應補充多種維生素，尤其是維生素D。
維生素D補充到位后，對鈣的吸收有幫助。此外，維生素D對抗炎癥、預防心血管疾病、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫等健康問題也具有顯著作用。
女性更年期時，由于激素水平下降，導致鈣流失增加，通常需要通過飲食和鈣劑相結(jié)合的方式進行補鈣。
一、飲食補鈣。日常飲食中，瘦肉、蛋類、奶類等食物富含鈣，能夠起到較好的補鈣效果。
二、鈣劑補充。如果單純的飲食補鈣效果不佳，建議遵醫(yī)囑服用鈣片進行補充。
不建議更年期女性過多依賴保健品或營養(yǎng)補充品，最好的“保健品”就是均衡飲食，營養(yǎng)全面才是最重要的。
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