- 購(gòu)買指南,《爐石傳說(shuō)》威茲班和勝地性價(jià)比分析
- 游戲高手進(jìn)階,《劍嘯江湖》體力使用建議
- 新手指南,《蛋仔滑滑》新手玩法攻略
- 探索裝備進(jìn)階,手游《無(wú)限深淵》裝備合成攻略
- 解鎖秘籍指南,《鳴潮》小庫(kù)同學(xué)成就達(dá)成攻略
- 原神隊(duì)伍搭配指南,《原神》龍芙鹿希隊(duì)搭配攻略
- 新手攻略,《封神幻想世界》萌新前期資源分配推薦
- 最新游戲資訊,《忍者必須死3》2024年兌換碼匯總
- 游戲策略指南,《寶可夢(mèng)大集結(jié)》象牙豬持有物選擇推薦
- 任務(wù)攻略揭秘,《鳴潮》推演的邊界任務(wù)攻略
聲明:本文來(lái)自于(ID:ykqsd.com)授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。
主講嘉賓:陳蓉?北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任 副主任醫(yī)師
更年期女性補(bǔ)充保健品需要注意些什么?
不建議選擇類似大豆異黃酮、林蛙油等產(chǎn)品作為補(bǔ)充。
補(bǔ)充維生素D有助于鈣的吸收。
補(bǔ)充維生素D后,鈣的吸收會(huì)更加有效。此外,維生素D具有抗炎作用,能預(yù)防心血管疾病,還有抗腫瘤的作用,能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。
女性更年期時(shí),由于激素水平下降,會(huì)導(dǎo)致鈣的流失增加,因此通常需要通過飲食和鈣劑相結(jié)合的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣。
一是通過飲食來(lái)補(bǔ)充鈣。建議多吃瘦肉、蛋類、奶類等富含鈣的食物。
二是可以考慮服用鈣劑。如果單純的飲食補(bǔ)充不足以達(dá)到所需的鈣量,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)充。
更年期女性在選擇保健品時(shí)要量力而行。最好的“保健品”還是均衡健康的飲食,營(yíng)養(yǎng)全面才是最重要的。
往期內(nèi)容
打嗝、耳鳴?來(lái)盤點(diǎn)更年期女性"多種多樣"的癥狀
更年期的女人都特別"不順心"?誤解!她們可能遇到工作壓力大、情緒波動(dòng)大等不順心事兒
停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)"記不住",它們到底有啥區(qū)別?
更年期忍忍就好了?有這三種情況趕緊去看醫(yī)生!
交付儀式 | Twins鐘欣潼親臨 海島躺平大禮包+,吉利星愿特惠價(jià)9.88萬(wàn)起,即將實(shí)現(xiàn)10萬(wàn)臺(tái)交付目標(biāo) 限時(shí)優(yōu)惠1999年版狼之躍皮膚外觀及增益分析,《重返未來(lái)狼之躍:皮膚價(jià)格分析》 【光明網(wǎng)】評(píng)價(jià)體系的探索與改革,政協(xié)委員魏悅廣:科研評(píng)價(jià)體系不可過度依賴量化指標(biāo) 中甲新軍追求卓越未來(lái)可期,鯤城主教練穆謝奎與AK未能及時(shí)融入隊(duì)中,可能仍需時(shí)間適應(yīng)并達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài) 特納在國(guó)會(huì)會(huì)議中反對(duì)醫(yī)療削減,民主黨議員聽完特朗普國(guó)會(huì)演講后被送醫(yī),凌晨在家去世 連環(huán),機(jī)艙內(nèi)發(fā)現(xiàn)"異常氣味"!達(dá)美航空一架航班緊急返港說(shuō)明:1. 該標(biāo)題保持了原文的所有關(guān)鍵信息,同時(shí)進(jìn)行了以下優(yōu)化: - "機(jī)艙內(nèi)檢測(cè)到"改為"發(fā)現(xiàn)",更簡(jiǎn)潔直接 - "煙霧異味"改為"異常氣味",更專業(yè)規(guī)范 - "緊急返航"改為"緊急返港",更符合新聞標(biāo)題習(xí)慣 - 調(diào)整了語(yǔ)序,使標(biāo)題更符合中文表達(dá)習(xí)慣2. 整體長(zhǎng)度較原文縮短約20%,標(biāo)題更加凝練有力3. 采用同義詞替換,使標(biāo)題更具新聞性4. 保持了原意,同時(shí)提升了可讀性和吸引力 火影忍者手游限定 | 11月雪球大作戰(zhàn)狂歡季玩法攻略合集,《火影忍者手游》冰雪大作戰(zhàn)玩法解析 星艦號(hào)的使命與挑戰(zhàn)國(guó)際空間站的未來(lái)方向,星艦發(fā)射解體,宇航員太空滯留9個(gè)月,何時(shí)能回地球? 睡眠呼吸暫停綜合征危及生命,健康科普:打呼嚕與肥胖的關(guān)系,專家全解析 新車型發(fā)布,嵐圖汽車2月同比增長(zhǎng)超150%,訂單量達(dá)8013輛