- 深入探索,《碧藍(lán)航線》西弗吉尼亞技能屬性圖鑒
- 奇妙角色轉(zhuǎn)變指南,《最后的神跡》職業(yè)隱藏條件:解決黑白貓轉(zhuǎn)職問題探索
- 深入探索,《元?dú)夥馍瘛飞旯獔D鑒介紹
- 探索角色奧秘,《元?dú)夥馍瘛烽愅鯃D鑒介紹
- 揭秘角色,《元?dú)夥馍瘛方友滥袌D鑒介紹
- 探索徐眠,《元?dú)夥馍瘛沸烀邎D鑒介紹
- 游戲體驗反思,《武林立志傳》1月全通游戲心得
- 深度探索,《戀與制作人》李澤言·右手邊的你卡詳解
- 揭秘背后的秘密,《戀與制作人》李澤言心防卡詳解
- 探索新視角,《實況足球2010》妖人技能列表(部分)
聲明:本文來自于(ID:ykqsd.com)授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。
小編今天為大家?guī)砹艘粓鼍实木€上科普直播,邀請到了首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院眼科主任醫(yī)師/教授陶勇醫(yī)生,為我們分享了如何最大限度地減少電子產(chǎn)品對眼睛的傷害。這次直播分為四個實用妙招,幫助大家科學(xué)合理地使用電子產(chǎn)品,保護(hù)視力。
1. **記住"20-20-20"法則**:每使用電子產(chǎn)品20分鐘,就應(yīng)當(dāng)離開屏幕20英尺(約6米),持續(xù)專注遠(yuǎn)眺20秒,讓眼睛得到充分休息。
2. **合理安排線上學(xué)習(xí)時間**:小學(xué)生每天不超過兩個半小時,每次不超過20分鐘;中學(xué)生每天不超過四個小時,每次不超過30分鐘。
3. **選擇大尺寸屏幕設(shè)備**:能用電視不用平板,能用平板不用手機(jī),選擇屏幕越大越好。
4. **注意設(shè)備之間的距離**:
- 投影儀與屏幕保持至少3米距離;
- 電視與屏幕對角線長度的四倍以上;
- 電腦與屏幕保持至少50厘米距離;
- 手機(jī)與屏幕保持至少30厘米距離。
這四個妙招簡單實用,希望能幫助大家在日常生活中科學(xué)合理地使用電子產(chǎn)品,保護(hù)好自己的視力健康。記得每天堅持練習(xí)哦!
在光線充足的、光線柔和的環(huán)境中進(jìn)行學(xué)習(xí)。
電子產(chǎn)品的屏幕亮度,應(yīng)與周圍環(huán)境的亮度保持一致。
加強(qiáng)戶外活動。
每天保證2小時以上的陽光照射。
這些護(hù)眼小妙招您都記住了嗎?居家生活時,別忘了關(guān)注疫情,同時也要重視健康。
往期內(nèi)容:
陶勇醫(yī)生:這些日常傷害視力的行為,你可能也在不經(jīng)意間一直在做。
新手必收的卡池抽卡建議,《納薩力克之王》新手卡池抽取建議一覽 3月7日十四屆全國人大三次會議外交主題下中美科技競爭的科技突破,王毅回應(yīng)DeepSeek:哪吒鬧海,哪出?一飛沖天?。ń忉專簶?biāo)題簡化為兩句話,保留核心意思,用"哪吒鬧海"和"一飛沖天"的比喻,使標(biāo)題更簡潔有力,同時保持了原意。) 誰定義聯(lián)合國主權(quán)主權(quán)在誰手里,王毅:臺灣地區(qū)在聯(lián)合國的稱謂問題就是"中國臺灣省" 兌換碼合集2023,《忍者必須死3》2023年12月3日兌換碼速領(lǐng) 全球關(guān)注烏克蘭難民身份危機(jī),美政府?dāng)M撤銷境內(nèi)烏克蘭難民合法身份,可能為大規(guī)模驅(qū)逐鋪路 美國國旗前的五個挑戰(zhàn),王毅對美國發(fā)出5問 優(yōu)雅搭配,實則中年女性不追求花哨與暴露,更能展現(xiàn)優(yōu)雅魅力 全球局勢·重大抉擇堅定外交民族力量,王毅:14億人眾志成城勢不可擋 特朗普停擺美股,全線大跌!“黑天鵝”,來襲? 熟齡女性的時尚密碼,日系風(fēng)格才是春季必搭!4大單品讓你輕松get熟齡時尚