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站長(zhǎng)之家 - 業(yè)界 2025-03-11 04:26:23

提肛運(yùn)動(dòng)的秘密,健康課:"菊花一緊",萬(wàn)家幸福!痔瘡朋友學(xué)習(xí)提肛(說(shuō)明:這個(gè)改寫(xiě)版本保持了原文的核心信息,同時(shí)進(jìn)行了以下調(diào)整:1. 將"健康公開(kāi)課"簡(jiǎn)化為"健康課"2. "菊花一緊"作為提肛術(shù)的代名詞,保持不變3. "幸福萬(wàn)家"簡(jiǎn)化為"萬(wàn)家幸福"4. "痔瘡患者來(lái)學(xué)提肛"改為"痔瘡朋友學(xué)習(xí)提肛",更符合教育場(chǎng)景5. 整體語(yǔ)序調(diào)整,使標(biāo)題更加流暢簡(jiǎn)潔6. 保持了對(duì)痔瘡患者的關(guān)懷和對(duì)提肛術(shù)的宣傳重點(diǎn)7. 整體語(yǔ)氣更加積極健康,適合健康類(lèi)講座的宣傳風(fēng)格)

聲明:本文來(lái)自于(ID:ykqsd.com)授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。

主講人:劉凡 北京大學(xué)人民醫(yī)院胃腸外科 主任醫(yī)師

提肛運(yùn)動(dòng)的好處是什么呢?

提肛運(yùn)動(dòng)不僅能夠鍛煉盆底肌肉和肛門(mén)括約肌,還能促進(jìn)肛門(mén)血液循環(huán),增強(qiáng)肛門(mén)周?chē)∪饬α浚瑢?duì)肛門(mén)和泌尿系統(tǒng)的健康都有很好的促進(jìn)作用。從另一方面來(lái)看,提肛運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防和治療便秘、痔瘡等肛腸疾病。

對(duì)于有痔瘡的患者,提肛運(yùn)動(dòng)應(yīng)該如何進(jìn)行呢?

第一步:躺在床上,可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。雙腳微微張開(kāi),作為支撐點(diǎn)。

第二步:臀部緩緩抬起,膝蓋、臀部和肩部保持一條直線,保持5秒鐘。

第三步:臀部緩緩放下,回到原來(lái)的位置,保持5秒鐘。

每一組動(dòng)作由以上三個(gè)步驟組成,每天練習(xí)5組就可以完成。

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游戲特色

好強(qiáng)好勝了一輩子的老人,終于不知不覺(jué)中老淚縱橫,似乎渾然忘了身邊還站著一位弟子。許久,左東閣突然意識(shí)到什么,連忙用手抹了把臉,然后深吸一口氣:“為師的金丹品質(zhì)勝過(guò)不少人,這也意味著,一旦破裂,就算有涅槃重生果相助,想要破丹重結(jié),成功的機(jī)會(huì)也很小。

若是成功,為師相當(dāng)于浴火重生,甚至因?yàn)橹刈呓Y(jié)丹之路,還可以把以前結(jié)丹時(shí)的缺陷都給補(bǔ)上,不出意外,有信心踏入元嬰境界。一旦為師成為元嬰修士,將來(lái)對(duì)你幫助肯定很大。

但很大的可能是重結(jié)金丹失敗,你不僅損失一顆極為珍貴的涅槃重生果,而且為師十有八九會(huì)喪命,就算不馬上喪命,也會(huì)成為一介凡人,從此之后,你在宗門(mén)中失去了一大助力。

而如果你留著這顆涅槃重生果,以此果珍貴的程度,你隨隨便便就能換來(lái)足夠你自己,還有巧蓮、文月、藍(lán)雪還有魯紫英五人結(jié)丹所需的靈丹。”

“有了此果,師尊破丹重結(jié)成功的希望竟然還是很?。俊毕牡烂餍念^不禁猛地一沉,目露擔(dān)憂不安之色?!澳鞘亲匀唬频ぶ亟Y(jié)不僅可以彌補(bǔ)第一次結(jié)丹的缺陷,而且金丹重鑄,必然更加純煉。這等情況下,不僅元嬰大道希望大增,而且一旦成為元嬰修士,元嬰之強(qiáng)大,也必然比普通元嬰修士勝過(guò)不少。

這等情況下,若不是破丹重結(jié)成功希望很小,恐怕好好的金丹修士,若有條件都要破丹重結(jié)。當(dāng)然涅槃重生果這等天地奇果,可遇不可求。

所以,你再慎重考慮一下。此果給了為師,你大概率是什么都得不到,反倒要白白損失這一個(gè)對(duì)你將來(lái)修行有極大幫助的涅槃重生果?!?/p>

左東閣說(shuō)到后面,神色變得極為嚴(yán)肅?!暗茏又幌胫缼熥鹗窍氩徊€是想就此渡過(guò)余生?”夏道明一臉鄭重問(wèn)道。

“有此天大機(jī)緣,哪怕希望更加微小,為師也肯定是不惜一搏,但這涅槃重生果是你……”“既然如此,那弟子也沒(méi)什么好再考慮的?!毕牡烂鞔驍嗟馈?/p>

左東閣聞言沉默了許久,然后毅然道:“那行,為師確實(shí)不甘心就這樣渡過(guò)余生,既然你給了為師這天大機(jī)緣,那為師現(xiàn)在就開(kāi)始著手準(zhǔn)備破丹重結(jié)的事宜。”

游戲亮點(diǎn)

“你,又變強(qiáng)了。”羅塵一怔,在這位化神之下第一人口中,他竟有這般贊譽(yù)?也對(duì)!初見(jiàn)青霜之時(shí),他不過(guò)金丹初期,隨手可捏死。

再見(jiàn)青霜,是在霸刀域,集合眾人之力,羅塵倚仗元屠鋒銳,甚至傷了正在救雷鵬的青霜。而這一次,當(dāng)著對(duì)方的面,羅塵硬生生焚滅了古妖帝天之子——黃蠻!說(shuō)他又變強(qiáng)了,并不為過(guò)。

但這份欣賞背后,是羅塵的心悸。那代表著,對(duì)方有很大可能是奔著他來(lái)的!羅塵嗓音干啞,口中發(fā)出隆隆之聲,“道友,奇花已得,還有何指教?”

青霜平靜的往前邁步,朝著羅塵走去?!氨揪拖肴フ夷悖袢张錾狭?,那便隨我走一趟蒼梧。”羅塵眼睛猛地瞪大,不假思索間,一拳轟出。

游戲玩法

“不好!”魁梧壯漢臉色大變。他萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到,在他先發(fā)制人的情況,竟然會(huì)連對(duì)方的一招都接不下來(lái)。差距之大,令人絕望!就在他萬(wàn)念俱灰之際,一道灰白中夾雜著幽藍(lán)之色的刀芒亮起,那一道寒芒化作點(diǎn)點(diǎn)消散。

“什么?”關(guān)東祥心中一驚,他剛剛一刀雖是倉(cāng)促,但已盡全功,但卻被如此簡(jiǎn)單破去?!斑@莽刀”嗖!一道身影如同閃電般自車(chē)架內(nèi)飛掠而出,青光閃爍間,不過(guò)瞬息,便至關(guān)東祥的身前。

身若游龍,靈動(dòng)迅捷,游龍身法!“好快的速度?!标P(guān)東祥神色驚愕,但此時(shí)已經(jīng)由不得他多想。他體內(nèi)真氣激蕩,手中的樸刀閃爍著寒光,便是再度揮去。

評(píng)測(cè)

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