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站長之家 - 業(yè)界 2025-03-11 07:15:54

積水潭醫(yī)院科普標準體態(tài)全解析,完美身材如何塑造?掌握“三步測量法”!

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小編今天為大家?guī)砹艘粓鲠t(yī)學科普直播,主講嘉賓是北京積水潭醫(yī)院的裴倩醫(yī)生,她是一位經(jīng)驗豐富的副主任醫(yī)師。

什么樣的體態(tài)才算標準?

1. 軀干中立是標準狀態(tài)。也就是說,我們的軀干保持自然的中立狀態(tài)。

2. 軀干中立的標準狀態(tài)是怎么形成的呢?這是因為脊柱具有四個自然的生理曲度,分別是頸椎、胸椎、腰椎和尾椎。其中,頸椎、胸椎、腰椎的曲度會因人的后天姿勢、生活習慣等因素發(fā)生變化,而尾椎的曲度則是固定的,不會改變。

3. 無論我們是站立、坐著還是行走,都應保持軀干的自然中立狀態(tài),這樣身體各部位的壓力分布是最合理的。

4. 軀干的三個面需要我們同時關注:側(cè)面、正面和背影。

5. 從側(cè)面看,正確的體態(tài)應滿足:掛一條垂線,讓線穿過腳外踝的外側(cè),線應經(jīng)過膝蓋前1/3處、股骨大轉(zhuǎn)子、肩峰和耳垂。如果出現(xiàn)偏離,就說明體態(tài)存在問題,比如骨盆前傾、骨盆后傾或膝關節(jié)過伸。

6. 從正面看,正確的體態(tài)應滿足:想象一條中間的中線,正常狀態(tài)下這條中線應經(jīng)過眉心、鼻尖、肚臍和會陰。常見的體態(tài)問題有骨盆側(cè)傾、O型腿和X型腿等。

7. 從背影看,正確的體態(tài)應滿足:脊柱無側(cè)彎,肩關節(jié)正常,雙肩平,足弓正常。常見的體態(tài)問題有脊柱側(cè)彎、高低肩、翼狀肩胛和扁平足等。

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  • 牛俊杰
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游戲特色

裴液立在殿前院中,石徑已經(jīng)被草與雪掩沒,他向四方環(huán)顧而去,第一個感覺是干凈。一方清靜雅致的院子,一座獨棟的宮殿,再沒有什么多余的陳設,其實不稱一朝之后的堂皇威嚴。

第二個感覺是幽冷?;蛟S是寂而無風的緣故,縱然只隔了一道圍墻,卻令人忽然有了凄神寒骨之感。裴液低眸握了下腰間劍柄,他知道這未必是人的感受,也許是來自敏銳的劍感,正如詩人登臨山巔則發(fā)詩興,身臨奇境往往也令劍意躍動。

裴液收回目光,看向正門之前。五道臺階,白石所砌。已經(jīng)二十多年了,曾在檐下流連的身影早已各在天涯。裴液解下劍來,置膝在臺階上坐了一會兒,林中疏疏寂寂,沒有聲響。

他低下頭解開手中的卷宗,帶些勾連的暗淡墨跡顯在眼前,正是關于這件案子唯一的記述。卷頭:“明月宮刺皇后案之卷【時在】:鎖鱗四年春,三月初九夜,子時一刻。

【案發(fā)】:大內(nèi)明月宮寢殿【涉案】:越沐舟,魏輕裾,應宿羽,刺者【領案巡檢】:‘鶴字甲一’,越沐舟?!?/p>

正文:“夜漏剛過子時的時候,天上下了很小的雨。細如毫針,約莫三刻后能濡濕地面,馬踏有痕,約五刻后土石松軟,人行將留下較完整的鞋印。

應宿羽坐我左側(cè)一尺余,說:‘來到這邊以后,倒很少看見下雨。’我答:‘你好冬天過來,那時節(jié)誰給你下雨?!?/p>

應宿羽答:‘因為我就是想看雪啊?!療o人聲,靜有十二息,雨勢稍大,拍瓦可聞,殿外夜鶯鳴叫三聲,未飛未驚。鼻端漸有雨味。

應宿羽言:‘那時節(jié)也沒有你們‘北方的蟲子’。’我未答。應宿羽言:‘聽今日朝上說,北方局勢偏于安定了,真好,這么多年兵禍連綿,百姓們終于可以得些休養(yǎng)了?!?/p>

我答:‘你覺得往后是安定的時日么?’應宿羽伸手接雨:‘北面外敵已退,內(nèi)里朝堂漸穩(wěn),賢君明后登位四年,都尚年輕……大唐已連著過了幾個凜冬,你瞧,這不已下起了溫潤的春雨嗎?’

游戲亮點

“也就是初次登上列車之后就已經(jīng)見過的呀?!薄皩Π??!蓖T泣c點頭,“車廂一直這么大的,就是一直都有的啊?!?/p>

“不是……我……你們……倒反天罡啊!”穹傻眼了,“我懂了?!斑@屋子里有三個虛構(gòu)史學家!”……聊天框中。

三月七:“嗯?這節(jié)車廂確實是一直都有的啊?!岸掖_實是在阿星登上列車之后就介紹過的?!霸趺淳吞摌?gòu)史學了?”

星:“是那臭弟弟的記性太差了吧。“我就不一樣了,我都記得清清楚楚!”穹:“不對啊,我也沒有忘記啊。“關鍵是我經(jīng)常去派對車廂,不可能會忘記的啊?!?/p>

游戲玩法

“水星壓制!”水體爆發(fā),有如洪水從拷問巨人的身上席卷而過??絾柧奕说纳碜訐u搖欲墜,踉蹌兩步才勉強站穩(wěn)。

【拷問巨人,攻擊力3000→攻擊力0】科布拉咬牙。難怪如此無所謂地給自己送了這么一只八星大怪,因為對游玄而言確實可能根本就無所謂。

反正在水星面前攻擊力全部都是得歸零的?!安⑶乙驗椤畟髡f之都亞特蘭蒂斯’在場,水屬性的水星攻擊力上升200?!?/p>

評測

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