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主講醫(yī)生:裴倩 北京積水潭醫(yī)院康復醫(yī)學科 副主任醫(yī)師
"鵝脖子"、"直角肩"、"蝴蝶骨",本質(zhì)上都是病
"鵝脖子"、"直角肩"、"蝴蝶骨",這些都是許多女生理想的身材,但許多人為了追求這些形象,甚至不惜花費時間和金錢進行鍛煉,卻不知這樣會對身體造成傷害。
鵝脖子
鵝脖子的標準是脖子長且直,曲線優(yōu)美。脖子長沒錯,曲線優(yōu)美更是好事,但脖子直就不好了,脖子直實質(zhì)上就是一種頸椎病。
一般人的頸椎是呈"U"形的,這樣可以更好地承受頸部各個方向的壓力。鵝脖子就是后天將頸椎強行練直,這樣會加大頸椎的壓力,頸椎周圍肌肉失衡,處于持續(xù)牽伸緊張的狀態(tài),造成頸肩痛;甚至椎間盤突出壓迫神經(jīng)根,出現(xiàn)胳膊和手的酸麻脹痛;或者關節(jié)突關節(jié)紊亂,刺激頸神經(jīng)后支,出現(xiàn)頭痛、頭暈;時間久了還會造成韌帶增生、鈣化。所以,不建議大家練習鵝脖子。
直角肩
直角肩,就是脖子和肩膀的角度是90度,也就是肩斜度將近0度,而大多數(shù)人的肩斜度大概在22度左右。
由于直角肩拍照的效果更好看,所以很多明星和愛美的女生為了維持直角肩而長期凹著造型,甚至刻意練出直角肩。
直角肩其實是一種病態(tài)的表現(xiàn),它又叫做肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說,就是肩胛骨錯位了,處在不正確的位置上,才會形成這種異常的體態(tài)。
長期向內(nèi)折肩(內(nèi)旋肩)可能導致背肌群的緊張和酸痛。此外,這種姿勢也可能導致神經(jīng)壓迫,表現(xiàn)為手臂疼痛、麻木和無力等癥狀,甚至引發(fā)肩峰撞擊,進而導致肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。
人們的審美觀念在不斷演變,從肩斜度大于20度的溜肩到標準的直角肩,為了短暫的時尚感,人們不惜以犧牲健康為代價,這種做法是不值得提倡的。
蝴蝶骨
蝴蝶骨(醫(yī)學上稱為背狀肩)在某些明星中非常有名,每次出席重要活動都吸引眾多粉絲尖叫,然而這種體態(tài)并不健康。
蝴蝶骨會引起肩膀周圍的肌肉酸痛和無力感,嚴重的甚至會導致手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象,因此不建議大家進行這種訓練。
專家提醒:所有時尚都應該建立在健康的基礎上,只有這樣,才能擁有長久的健康和美麗的身體。
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