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主講人：左小霞，解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任

夏季護(hù)膚小貼士：夏季皮膚容易出油、長痘，飲食該如何應(yīng)對？

夏季即將來臨，隨著氣溫升高，皮膚油脂分泌會(huì)明顯增加。對于油性皮膚的mm來說，夏季會(huì)是出油的新境界。

飲食需要注意四個(gè)要點(diǎn)，幫助夏季皮膚更好地"控油"：

1.避免高油食物

例如，紅燒肉、五花肉、梅菜扣肉等常見菜肴都應(yīng)少吃。

2.堅(jiān)果要適量

雖然堅(jiān)果有助于智力增長和肌膚滋養(yǎng)，但其油脂含量較高，建議每日攝入量控制在10克左右。

3.少吃高糖食物

中國人的飲食特點(diǎn)是喜熱怕寒，冰淇淋、雪糕等高糖食物不僅會(huì)影響脾胃，還會(huì)導(dǎo)致肥胖。此外，糖分過高的食物還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

4.少喝含糖飲料

糖分會(huì)干擾嘌呤的代謝，尤其是針對兒童和青少年，過多攝入含糖飲料容易導(dǎo)致尿酸水平升高。

對于媽媽們而言，豆類制品、蔬菜果汁、酸梅湯和綠豆湯等都是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還可以適當(dāng)選擇利尿食物，有助于促進(jìn)排尿，維持身體水分平衡。

slime，韓國法院批準(zhǔn)釋放尹錫悅海上危機(jī)核動(dòng)力航母撞船與美軍艦機(jī)事故頻發(fā)，美軍艦機(jī)事故頻發(fā)引關(guān)注夏季護(hù)膚小貼士油性肌膚如何控油飲食建議，控油黨們！夏季控油食譜來了！意外的溫柔與不期而遇的光芒，賈靜雯一家：在不同人生軌跡中展現(xiàn)成長與愛奶奶離世兒子未娶，等待丈夫八十年，103歲妻子去世，家人將繼續(xù)尋找… 離婚事件引發(fā)小玥兒關(guān)注，標(biāo)題改寫：小玥兒走出陰霾，與汪小菲、馬筱梅同框美照，致敬大S氣質(zhì)改寫說明：1. 原標(biāo)題較長，信息點(diǎn)分散，改寫后更簡潔明了2. "大S美貌"改為"大S氣質(zhì)"，更貼合整體氛圍3. "完美復(fù)刻"改為"致敬"，更顯尊重和傳承4. 整體語序調(diào)整，使標(biāo)題讀起來更流暢5. 去除重復(fù)信息，使標(biāo)題更精準(zhǔn)6. 保留了關(guān)鍵信息點(diǎn)，同時(shí)大幅縮短標(biāo)題長度7. 保持了原意的同時(shí)，更符合標(biāo)題寫作規(guī)范全新奔馳GLC純電動(dòng)版突破與智能實(shí)力再升級，奔馳GLC純電發(fā)布：或?qū)⒊蔀镋QC替代品韓國娛樂圈藝人的境遇反轉(zhuǎn)，韓國網(wǎng)友強(qiáng)烈抵制！劉亞仁有望3月復(fù)出，涉毒均獲寬恕還能重返娛樂圈標(biāo)題前綴AI驅(qū)動(dòng)，F(xiàn)F公司官方宣布，其股票交易代碼將改用FFAI。全球創(chuàng)新大集合3D場景與AI技術(shù)的突破，HTC全球副總裁黃昭穎：3D與XR引領(lǐng)未來

游戲特色

雖然是運(yùn)營副總監(jiān)，但程向文的職業(yè)履歷比較按部就班，或者說，他的好奇是大部分職場人類似的好奇?！斑@個(gè)問題嘛……”俞興沒說自己在臻愛網(wǎng)純屬摸魚，而是考慮今天與程向文的溝通，給了一個(gè)游說式的答案，“最大的不同，可能就是視角吧。”

程向文感興趣的問道：“怎么說？”“工作嘛，嗯，不同的工作是有難有易的，不過，就我的感受來看，大多數(shù)人只愿意相信自己看到的東西，只有少數(shù)人能想象他看不到的東西?！庇崤d表述道，“就好像不論我再怎么說移動(dòng)化，你沒看到它出現(xiàn)在眼前，你是不會(huì)有動(dòng)力去做的，可惜的是，等到它真的出現(xiàn)在你眼前，最大的機(jī)會(huì)可能已經(jīng)消失了?！?/p>

程向文細(xì)細(xì)琢磨這句話，還真的有點(diǎn)被打動(dòng)。他思索了一會(huì)，反手敬了杯酒：“俞總，你這種創(chuàng)業(yè)的確實(shí)有嘴皮子，行，你要是真能折騰點(diǎn)不錯(cuò)的內(nèi)容，到時(shí)候給我打電話?！?/p>

俞興不再多說，干脆的喝了酒。次日，早晨一醒，俞興就又默念了兩遍稿子，然而，他這邊剛吃了早餐就接到組委會(huì)的通知，因?yàn)橛屑钨e臨時(shí)插隊(duì)，發(fā)言被挪到最后一天。

“還有這樣的？誰插隊(duì)??？要是第三天也有人插隊(duì)呢？”俞興驚訝?！笆钱?dāng)當(dāng)網(wǎng)的李總。”工作人員回答了其中一個(gè)問題，對另一個(gè)問題只報(bào)以兩聲笑。

還有人插隊(duì)怎么辦？當(dāng)然是沒名氣的被擠掉。俞興換位思考，覺得……也正常。作為被插隊(duì)的人，他上午專門認(rèn)真的聽了聽李果慶的發(fā)言，結(jié)果還聽到了一點(diǎn)可能有關(guān)聯(lián)的內(nèi)容。

“電子商務(wù)的發(fā)展需要堅(jiān)持質(zhì)量為先，不能搞毫無底線的價(jià)格戰(zhàn)，這只會(huì)惡化整個(gè)市場的生態(tài)環(huán)境。”李果慶在臺(tái)上如是說。

俞興坐在臺(tái)下，覺得有名氣的BOSS就是不一樣，這位來到阿里的地方談價(jià)格戰(zhàn)的惡劣影響，談了也就談了。峰會(huì)的第二天，除了資歷很深的李果慶，還有網(wǎng)易的丁磊、搜狐的張朝陽等前輩，至于另外兩家巨頭的李艷紅與馬華騰，他們都沒過來參加這次的活動(dòng)。

“俞總，今天怎么沒見你上臺(tái)？”傍晚時(shí)刻，劉建凱又抽時(shí)間過來了一趟，詢問情況?！芭驳矫魈焐衔缌恕！庇崤d答道。

劉建凱見俞總的興致似乎不高，鼓勵(lì)了兩句：“你別受影響啊，我還想聽聽你的高論呢?！薄捌鋵?shí)也沒什么高論，移動(dòng)化的這個(gè)東西，大致方向都比較明確了?！庇崤d思考道，“他今天這么一挪，我明天也想動(dòng)一動(dòng)內(nèi)容，還是說點(diǎn)能讓阿里有感受的東西比較好?！?/p>