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主講人：陳蓉?北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任 主任醫(yī)師
更年期女性補(bǔ)充保健品是否合適？
大豆黃酮、林蛙油等類(lèi)中藥物并不推薦使用。
更年期女性應(yīng)該注意補(bǔ)充多種維生素，尤其是維生素D。
維生素D補(bǔ)充到位有助于鈣的吸收。此外，維生素D還有抗炎、預(yù)防心血管疾病、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫等多重作用。
女性更年期后，由于激素水平下降，導(dǎo)致鈣流失加重，通常需要通過(guò)飲食和鈣劑來(lái)綜合補(bǔ)鈣。
一種是食補(bǔ)。在日常飲食中，可以多吃富含鈣的食材，如瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等，以起到一定的補(bǔ)鈣效果。
二是鈣劑。如果飲食補(bǔ)鈣無(wú)法達(dá)到所需量，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣片。
不建議更年期女性大量服用保健品或營(yíng)養(yǎng)品，最好的“保健品”就是均衡飲食，營(yíng)養(yǎng)全面才是關(guān)鍵。
往期回顧
打嗝、耳鳴？更年期女性的這些癥狀讓人"大開(kāi)眼界"
更年期的女人都特別"作"？別被誤解了！
停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)分不清楚？原來(lái)是這樣
更年期忍忍就好了？這三種情況一定要及時(shí)就醫(yī)
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