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如何選擇助眠保健品認(rèn)清保健品與藥品的本質(zhì)區(qū)別，失眠怎么辦？助眠保健品該怎么選？

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主講人：郭兮恒首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院呼吸中心主任教授

如何選擇助眠保健品？

需要明確的是，保健品與藥品的本質(zhì)區(qū)別在于...

其作用在于調(diào)節(jié)人體機(jī)能，但絕非治療疾病。藥品的定義是用于預(yù)防、治療或診斷疾病，并具有特定的適應(yīng)證、用法和用量。

一些人會(huì)錯(cuò)誤地將保健品當(dāng)作藥品，或者認(rèn)為其具有藥物效果，這種觀念是不正確的。

對(duì)于失眠患者而言，保持良好的心理狀態(tài)同樣至關(guān)重要。如果患者確信某種保健品有助于改善睡眠，并且吃了之后確實(shí)能夠改善睡眠質(zhì)量且心情愉悅（類似安慰劑效應(yīng)），那么在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以適量嘗試。

尤其值得指出的是，部分失眠患者擔(dān)心藥物可能帶來(lái)的副作用，因此選擇不用藥。在這種情況下，保健品可以作為一種替代選擇。

注意，每個(gè)人的病因不同，治療方法也各不相同，因此出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，還是需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行對(duì)癥治療。

往期回顧

同樣是熬夜，年輕人和中老年人到底誰(shuí)更容易恢復(fù)？

失眠是一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象，但其成因卻往往讓人感到困惑。許多人認(rèn)為，失眠可能與抑郁癥、焦慮癥等心理疾病有關(guān)聯(lián)。這種關(guān)聯(lián)性，是否真的存在呢？

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游戲特色

“其實(shí)也就差在語(yǔ)文的閱讀理解和語(yǔ)文英語(yǔ)的作文上而已。”應(yīng)禪溪說(shuō)道，“我要是運(yùn)氣稍微差點(diǎn)，可能就被你超過(guò)了?！?/p>

“你們兩個(gè)能不能不要在這里謙虛啦？”許盈歡站在一旁虛著眼說(shuō)道，“本來(lái)我這次考進(jìn)前160還很高興的，結(jié)果一過(guò)來(lái)就聽(tīng)到你們倆在這兒互吹！”

“習(xí)慣就好?！眴绦卵辔嬷燧p笑道，“不過(guò)李珞的進(jìn)步還真快，之前還跟我差不多在十幾名徘徊，現(xiàn)在我都還上不去，他都已經(jīng)竄到第二名了?！?/p>

“溪溪在家里會(huì)給李珞偷偷開(kāi)小灶?！鳖佒耋锨倪溥涞恼f(shuō)道?！罢娴模俊壁w榮軍滿臉驚訝，“是有什么秘訣嗎？”

“哪有？”應(yīng)禪溪睜大眼睛。顏竹笙卻點(diǎn)點(diǎn)頭：“有的呀，我經(jīng)?？吹较铉笕シ块g，不知道是在干什么?！?/p>

聽(tīng)到這話，應(yīng)禪溪頓時(shí)臉頰漲紅，支支吾吾起來(lái)。她那只是找李珞探討一下MV的拍攝技巧而已！竹笙也真是的，凈在那兒瞎說(shuō)！“咳，竹笙你少說(shuō)兩句。”李珞在她腦門上輕輕敲了一下，便轉(zhuǎn)移了話題，帶著他們回到教室。

等回到各自的座位上之后，李珞便朝兩女問(wèn)道：“應(yīng)叔和袁阿姨那邊怎么說(shuō)？”“我爸說(shuō)還不確定，不過(guò)今天傍晚他會(huì)過(guò)來(lái)吃飯，說(shuō)是今天就能確定安排了。”應(yīng)禪溪說(shuō)道。

顏竹笙也點(diǎn)點(diǎn)頭：“我媽媽也是這個(gè)意思?！薄靶校蔷偷确艑W(xué)吧?！苯裉焓歉揭恢羞@個(gè)學(xué)期的最后一天。上午放榜結(jié)束，期末考告一段落，等到中午的時(shí)候，學(xué)校便宣布了放學(xué)。

倒是高三的學(xué)生，明天上午還要來(lái)學(xué)校參加一下畢業(yè)典禮。李珞他們回到家，下午休息了一陣。等到臨近傍晚的時(shí)候，應(yīng)志誠(chéng)和袁婉青便前后腳抵達(dá)了碧海瀾庭，和客廳沙發(fā)上的李國(guó)鴻跟徐榕生聊上了天。

李珞也有段時(shí)間沒(méi)見(jiàn)過(guò)他倆了。之前簽署《小歡喜》的影視版權(quán)合同的時(shí)候，李珞跟應(yīng)志誠(chéng)見(jiàn)過(guò)一面。之后《小歡喜》劇組的運(yùn)轉(zhuǎn)，應(yīng)志誠(chéng)都交給了手下信得過(guò)的人，中間又有李珞的參與，他倒是沒(méi)瞎摻和的意思。

游戲亮點(diǎn)

從我個(gè)人預(yù)期來(lái)講，希望能趕在一月二十八號(hào)除夕夜當(dāng)晚，一次性把大結(jié)局放出來(lái)，也算給大家恭賀新春，但當(dāng)前只有簡(jiǎn)略大綱沒(méi)有細(xì)綱，很多事仍是未知，所以不敢打包票，只能說(shuō)盡量努力，早的話除夕當(dāng)晚，晚的話可能要二月初。

時(shí)間比較久，我自己也很猶豫，這勢(shì)必很影響追讀的書(shū)友們閱讀觀感，隔得久了說(shuō)不定大家都忘了前文內(nèi)容了（苦笑）。

但限于自身能力，仔細(xì)思索之后，還是感覺(jué)更充足的思考時(shí)間和整體一氣呵成的寫(xiě)作更利于給本書(shū)收尾，所以最終還是決定向大家請(qǐng)這個(gè)長(zhǎng)假。

好在這三天四萬(wàn)字已經(jīng)階段性完成了當(dāng)前一段劇情，不至于斷在半截。雖說(shuō)是請(qǐng)假，也不好太晚，要讓自己時(shí)刻繃緊這根弦，今天是一月二號(hào)，權(quán)且定個(gè)最后的交稿死線二月二號(hào)，二月二號(hào)不論最終寫(xiě)沒(méi)寫(xiě)完，都會(huì)把已經(jīng)寫(xiě)好的先全放出來(lái)。

游戲玩法

“這里是我的客房，目前沒(méi)有人居住，和我們府宅是隔開(kāi)的，你就住這里，如果你不想回去，我可以把這里改為道觀?！?/p>

張喬想起來(lái)了，他好像說(shuō)過(guò)這話，在他的側(cè)院給自己修一座道觀?！拔也蛔∵@里，我還有姑姑在客棧呢！”“在哪個(gè)客棧？”

張喬不會(huì)說(shuō)謊，她猶豫半晌還是說(shuō)了，“平安客棧！”“都會(huì)市大門外的那個(gè)平安客棧？”“嗯！”蕭夏柔聲勸道：“這座院子沒(méi)有人住，你把姑姑找來(lái)，一起住在這里多好，在長(zhǎng)安多玩幾天，過(guò)完上元花燈節(jié)后再回去，你不是一直想來(lái)長(zhǎng)安看花燈嗎？”