- 冬日盛事揭幕，《陰陽(yáng)師》雪之祭典玩法介紹
- 游戲視覺(jué)新體驗(yàn)，《陰陽(yáng)師》晨暉惠比壽新皮膚特效展示
- 探索資源分布，《星際戰(zhàn)甲手游》金屬掉落點(diǎn)匯總
- 實(shí)用技能指南，《蛋仔派對(duì)》咖啡水母的技能搭配攻略
- 如何快速上手，《鳴潮手游》可疑的營(yíng)地位置
- 全新亮點(diǎn)搶先看，《陰陽(yáng)師》晨暉惠比壽銜福納財(cái)介紹
- 新手指引，《絕區(qū)零》1.4厄匹斯港助人獎(jiǎng)?wù)?獲取攻略
- 深淵探索，《失落深淵》兌換碼大全
- 熱血英雄的逆境抉擇，《奧特曼系列OL》布萊澤法多蘭盔甲介紹
- 獲取秘籍的方法揭秘，《蛋仔派對(duì)》咖啡水母的信物獲取方法
聲明:本文來(lái)自于（ID:ykqsd.com）授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。
北京3月3日電（記者 王美華）3月5日是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣——驚蟄，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開(kāi)啟。此時(shí)，氣候特點(diǎn)明顯，大地開(kāi)始回暖，春意漸漸濃郁，人們能明顯感受到春天的氣息更加逼近。中醫(yī)專(zhuān)家提醒，驚蟄時(shí)節(jié)養(yǎng)生的重點(diǎn)是護(hù)肝調(diào)肝，保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，以免影響肝臟健康。同時(shí)，適當(dāng)滋陰，使自己的精神、情志、氣血也能像春天一樣暢達(dá)明快。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師肖瀟介紹，起居方面，要確保充足的休息時(shí)間，盡量避免夜間晚于11時(shí)就寢，早晨6—8時(shí)起床。同時(shí)，遵循“春捂”原則，尤其是下肢和腳部的保暖，以防寒邪侵襲。建議在氣溫較低時(shí)保留部分著裝，以適應(yīng)春日氣候特點(diǎn)。
中醫(yī)認(rèn)為，春季屬木，與肝臟相生相克，驚蟄時(shí)肝氣較為旺盛。肖瀟介紹，飲食方面應(yīng)以酸味食物減少、甜味食物增加為主，以達(dá)到調(diào)補(bǔ)脾胃的效果。此時(shí)，可以多吃紅棗、山藥、南瓜等甜味食物滋養(yǎng)脾胃，還可以適當(dāng)食用韭菜、春筍、芽菜等具有升發(fā)陽(yáng)氣作用的食物。此外，可適當(dāng)食用芹菜、薺菜、菊花茶、梨等清肝火食物，有生津潤(rùn)燥的作用，但要避免辛辣（辣椒）、油膩（燒烤）、過(guò)酸食物（醋、檸檬）的攝入，以防肝火過(guò)旺。
肖瀟提醒，驚蟄時(shí)節(jié)氣候特點(diǎn)明顯，氣溫變化大，人體容易受到風(fēng)寒侵襲，病毒和細(xì)菌活動(dòng)頻繁，容易導(dǎo)致感冒、流感等呼吸道疾病高發(fā)。此時(shí)可以通過(guò)艾灸大椎、肺俞等穴位來(lái)增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。同時(shí)，由于肝陽(yáng)之氣漸升，陰血相對(duì)不足，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)急躁、易怒等情緒波動(dòng)，建議多參加戶(hù)外活動(dòng)，嘗試八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，通過(guò)肢體伸展和呼吸配合，暢通經(jīng)絡(luò)，培補(bǔ)元?dú)?，還可以配合按摩太沖穴，疏肝理氣，調(diào)節(jié)情緒，提高免疫力。
廣州增城高端制造與產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新新動(dòng)向，航天電器增城產(chǎn)業(yè)基地項(xiàng)目開(kāi)工，聚焦低空經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域 愿意重新考慮美烏礦產(chǎn)協(xié)議，美議長(zhǎng)：近日，澤連斯基對(duì)美烏礦產(chǎn)協(xié)議的態(tài)度發(fā)生重大轉(zhuǎn)變 為什么35歲成了就業(yè)的玻璃天花板，張凱麗在兩會(huì)期間 express anger over 政府干預(yù)（說(shuō)明：這個(gè)改寫(xiě)版本保留了原意，同時(shí)進(jìn)行了以下調(diào)整：1. "爆火出圈"簡(jiǎn)化為"爆紅出圈"2. "演員"改為"明星"3. "稱(chēng)要打破"改為"表達(dá)不滿(mǎn)"4. "以國(guó)家力量來(lái)干涉"改為"政府干預(yù)"5. 調(diào)整了語(yǔ)序，使標(biāo)題更簡(jiǎn)潔流暢6. 使用"express anger"作為更符合中文表達(dá)習(xí)慣的同義詞替換） 遺體被發(fā)現(xiàn)夫婦耐心等待，澳大利亞夫婦在飛行中發(fā)現(xiàn)女子突然死亡，與遺體共坐四個(gè)小時(shí)。（說(shuō)明：這個(gè)改寫(xiě)版本做了如下調(diào)整：1. 去掉了引號(hào)，使表達(dá)更簡(jiǎn)潔2. 將"目睹"改為"發(fā)現(xiàn)"，更符合新聞?dòng)谜Z(yǔ)3. 將"與遺體"改為"遺體"，避免重復(fù)表述4. "共坐"比"同坐"更符合中文表達(dá)習(xí)慣5. 保持了所有關(guān)鍵信息，同時(shí)使標(biāo)題更簡(jiǎn)潔有力6. 保留了澳大利亞的地點(diǎn)信息，確保準(zhǔn)確性） 2024年第四季度京東收入增長(zhǎng)超兩位數(shù)，京東2024年第四季度成績(jī)單發(fā)布：收入同比增長(zhǎng)13.4%，劉強(qiáng)東實(shí)地考察指導(dǎo) 職務(wù)升級(jí)，4位廳干任新職，1位進(jìn)京履新 全球稅務(wù)數(shù)字化與智慧財(cái)務(wù)系統(tǒng)，智慧財(cái)務(wù)企業(yè)捷報(bào)！識(shí)局支持企業(yè)成功入駐香港園區(qū)！ 五個(gè)問(wèn)題引發(fā)思考，王毅對(duì)美國(guó)發(fā)出5問(wèn) 電信詐騙，王毅：緬甸北部電詐園區(qū)全部清除 誰(shuí)將引領(lǐng)加拿大，特魯多黯然離場(chǎng) 加拿大新總理什么來(lái)頭？
