- 專武搭配,《原神》娜維婭強度介紹
- 如何快速更換搜狗輸入法主題皮膚,《蛋仔派對》搜狗鍵盤皮膚更換方法介紹
- 1983年農莊大挑戰(zhàn),《超級對決比拼》童年記憶通關攻略
- 超級對決比拼進京趕考策略,《超級對決比拼》進京趕考通關攻略
- 超級對決比拼驚魂漂流通關攻略全解析,《超級對決比拼》驚魂漂流通關攻略
- 如何獲取月亮寶珠,《逆水寒手游》月亮寶珠獲得方法分享
- 熱血江湖拍賣技巧新區(qū)道具快速升級武器與首飾,《熱血江湖》拍賣技巧分享
- 全新季首章 超期待 新內容,《光遇》九色鹿季季節(jié)畢業(yè)禮分享
- 熱血傳奇拍賣行規(guī)則全解析每位玩家的8次上架操作全了解,《熱血江湖》拍賣行規(guī)則介紹
- 寶箱交易的秘密 revealed擺攤交易輕松掌握,《熱血江湖》擺攤交易的技巧分享
聲明:本文來自于(ID:ykqsd.com)授權轉載發(fā)布。
小編為大家?guī)斫】蒂Y訊:3月5日,驚蟄,二十四節(jié)氣的第三個節(jié)點。此時,大地開始回暖,春意漸濃,萬物復蘇。中醫(yī)專家提醒,此時養(yǎng)生的重點應放在養(yǎng)肝護肝上,建議保持心情舒暢,避免情緒過于波動,以免影響肝氣。同時,適當滋陰,使精神、情志、氣血等如春天般暢達。
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師肖瀟指出,起居方面,充足的睡眠是首要保障,建議晚上盡量控制在11時前入睡,早晨6至8時起床。此外,遵循"春捂"原則,尤其是下肢和腳部保暖,以預防寒邪侵襲人體。
中醫(yī)認為,春季屬木,與肝臟相對應,驚蟄時肝氣正旺。飲食方面,應以減酸增甘為主,因為酸味入肝,甘味入脾。建議多吃大棗、山藥、南瓜等甜味食物,滋養(yǎng)脾胃;同時,多吃韭菜、春筍、芽菜等升發(fā)陽氣的食物,以及芹菜、薺菜、菊花茶、梨等清肝 fire 的食物,生津潤燥。但需注意,辛辣、油膩、過酸食物要少吃,以防肝火過旺。
肖瀟提醒,驚蟄時節(jié)氣溫變化顯著,人體容易受風寒侵襲,病毒和細菌活動也較為頻繁,此時感冒、流感等呼吸道疾病高發(fā)??梢酝ㄟ^艾灸大椎、肺俞等穴位來溫通經(jīng)絡,增強免疫力。同時,肝陽上升,陰血不足,情緒易波動,如急躁、易怒等,建議多參加戶外活動,嘗試八段錦、太極拳等舒緩運動,配合按摩太沖穴,疏肝理氣,調節(jié)情緒,以提高免疫力。
血量550億的潘鳳BOSS大招流血,《咸魚之王》俱樂部潘鳳打法攻略 重磅智能座艙解決方案,億咖通與大眾集團達成戰(zhàn)略合作,拓展海外市場 飛天流操蟲棍刺殺珠使用技巧,荒野流飛天流操蟲棍配裝指南及配裝技巧分享 月球背面玄武巖研究,月球巖漿洋模型驗證成功!嫦娥六號月球樣品重大成果發(fā)布! 大劍武器看破斬連段RT+B機制,太刀看破斬怎么玩?荒野大euron攻略大公開! 智駕新星 超值 hot,廣豐鉑智3X上市一小時破萬訂單,合資純電動車為何逆流而上? 痔瘡術后飲食小貼士專家分享,術后恢復更快捷?專家支招健康課堂上的小竅門(說明:這個改寫版本:1. 刪除了"健康公開課"中的"公"字,使標題更簡潔2. 將"怎樣恢復得更快"改為"恢復得更快捷",更加口語化3. 將"專家告訴你妙招"改為"專家支招小竅門",更符合中文表達習慣4. 調整了語序,使標題更流暢5. 保持了所有關鍵信息,同時讓標題更吸引人) 選擇準星類型類型4是否正確,怪物獵人荒野:手柄視角跟隨怪物設置教學【怪物獵人荒野】手柄視角跟隨怪物的設置方法有哪些?本篇文章為您詳細解析。 伊利諾伊州芝加哥市米德韋國際機場25日,美媒報道:美國一架客機險與誤闖跑道的小型飛機相撞,特朗普發(fā)聲 如何正確選擇改善睡眠的助眠保健品,健康科普:失眠困擾,如何選擇助眠保健品?