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主講醫(yī)生：裴倩北京積水潭醫(yī)院康復醫(yī)學科副主任醫(yī)師

"鵝脖子"、"直角肩"、"蝴蝶骨"，本質(zhì)上都是病

"鵝脖子"、"直角肩"、"蝴蝶骨"，這些都是許多女生理想的身材，但許多人為了追求這些形象，甚至不惜花費時間和金錢進行鍛煉，卻不知這樣會對身體造成傷害。

鵝脖子

鵝脖子的標準是脖子長且直，曲線優(yōu)美。脖子長沒錯，曲線優(yōu)美更是好事，但脖子直就不好了，脖子直實質(zhì)上就是一種頸椎病。

一般人的頸椎是呈"U"形的，這樣可以更好地承受頸部各個方向的壓力。鵝脖子就是后天將頸椎強行練直，這樣會加大頸椎的壓力，頸椎周圍肌肉失衡，處于持續(xù)牽伸緊張的狀態(tài)，造成頸肩痛；甚至椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，出現(xiàn)胳膊和手的酸麻脹痛；或者關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)紊亂，刺激頸神經(jīng)后支，出現(xiàn)頭痛、頭暈；時間久了還會造成韌帶增生、鈣化。所以，不建議大家練習鵝脖子。

直角肩

直角肩，就是脖子和肩膀的角度是90度，也就是肩斜度將近0度，而大多數(shù)人的肩斜度大概在22度左右。

由于直角肩拍照的效果更好看，所以很多明星和愛美的女生為了維持直角肩而長期凹著造型，甚至刻意練出直角肩。

直角肩其實是一種病態(tài)的表現(xiàn)，它又叫做肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說，就是肩胛骨錯位了，處在不正確的位置上，才會形成這種異常的體態(tài)。

長期向內(nèi)折肩（內(nèi)旋肩）可能導致背肌群的緊張和酸痛。此外，這種姿勢也可能導致神經(jīng)壓迫，表現(xiàn)為手臂疼痛、麻木和無力等癥狀，甚至引發(fā)肩峰撞擊，進而導致肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。

人們的審美觀念在不斷演變，從肩斜度大于20度的溜肩到標準的直角肩，為了短暫的時尚感，人們不惜以犧牲健康為代價，這種做法是不值得提倡的。

蝴蝶骨

蝴蝶骨（醫(yī)學上稱為背狀肩）在某些明星中非常有名，每次出席重要活動都吸引眾多粉絲尖叫，然而這種體態(tài)并不健康。

蝴蝶骨會引起肩膀周圍的肌肉酸痛和無力感，嚴重的甚至會導致手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象，因此不建議大家進行這種訓練。

專家提醒：所有時尚都應該建立在健康的基礎(chǔ)上，只有這樣，才能擁有長久的健康和美麗的身體。

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