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主講嘉賓：董霄松教授，北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科博士生導(dǎo)師

孕期女性為何容易失眠？有哪些應(yīng)對(duì)方法？

女性懷孕后，激素水平發(fā)生顯著變化，這會(huì)引發(fā)一系列生理反應(yīng)，例如增加患睡眠呼吸暫停綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。

到了懷孕中晚期，膈肌上升，體重增加，使得呼吸更加困難，容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停等問題。

如果出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，不僅會(huì)影響孕婦的睡眠質(zhì)量，還可能導(dǎo)致血壓控制困難、妊高癥、妊娠糖尿病、先兆子癇等并發(fā)癥加重，同時(shí)造成氧氣供應(yīng)不足，影響胎兒發(fā)育。因此，必須及時(shí)干預(yù)。

此外，不寧腿綜合征是孕期常見的感覺運(yùn)動(dòng)障礙疾病。很多孕婦需要頻繁移動(dòng)下肢或下地行走，嚴(yán)重干擾睡眠。

一般而言，孕期不寧腿綜合征與鐵代謝有關(guān)，建議去醫(yī)院檢查體內(nèi)鐵元素水平，如果確診缺鐵，可以適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑改善睡眠。

往期內(nèi)容

睡覺打呼嚕伴呼吸暫停，不及時(shí)治療后果有哪些？

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游戲特色

雁北寒趾高氣揚(yáng)的說道：“方徹，畢云煙，今天讓你們兩個(gè)井底之蛙知道知道，任何時(shí)候，都不能小瞧了我雁北寒?！?/p>

畢云煙頓時(shí)目光一亮：“難道……有好吃的？”“呵呵……”雁北寒故意做作的擼了擼袖子，露出白藕一樣的胳膊，道：“看！這是什么！”

“好美的胳膊！”方徹眼睛一亮?！叭猓　碑呍茻煹??！澳銈?！”雁北寒氣歪了鼻子，指著自己小手指頭道：“看到了么？這玩意兒，叫戒指！”

方徹老實(shí)，定睛看去，只見在雁北寒手指頭上套了一個(gè)古樸花紋的戒指，上面，隱隱有特殊的氣場波動(dòng)。與自己的完全不一樣。

倒是畢云煙開始習(xí)慣性拆臺(tái)：“小寒，你就介紹個(gè)戒指用得著擼袖子嗎？不知道還以為你把戒指套在大臂上了?！?/p>

“畢云煙??！”雁北寒氣急敗壞：“你信不信有我在，你就進(jìn)不了門！”畢云煙低眉順眼，竟然不敢說話了。方徹急忙圓場：“雁大人這個(gè)戒指真漂亮，上面這個(gè)能量波動(dòng)，似乎很陌生的樣子?！?/p>

“哼！”雁北寒高傲道：“畢云煙，看在方總面子上，我饒你這一次。”“多謝雁大姐?！碑呍茻煴拔⒌牡?。“……你有點(diǎn)出息！”

雁北寒一陣無語。你個(gè)沒出息的，現(xiàn)在連大姐都叫上了？咬牙切齒道：“畢云煙，你可真給我長臉！”畢云煙翻翻眼皮，不說話。

我又沒有你們的感情基礎(chǔ)，你讓我咋辦？不得在你面前伏低做?。吭僬f了，從小就這么過來的，貌似也沒什么不習(xí)慣。

“這個(gè)戒指，乃是爺爺在我臨來之前，才交給我的。一切可保。比起冰姨那個(gè)，更加性能好！乃是咱們唯我正教第一戒指！”

游戲亮點(diǎn)

所有記者都仿佛豎起了耳朵?！罢l是我最偉大的對(duì)手？你可以說是邁克爾、科比、蒂姆或者KG。但誰是我這個(gè)時(shí)代最大的小丑？只有一個(gè)答案，勒布朗。凍結(jié)我？真希望你可以做到，如果你做不到那湖人隊(duì)的這個(gè)賽季就結(jié)束了。莫失良機(jī)啊，勒布朗?！薄嗝啄峥?威爾金斯家里今天來了客人——現(xiàn)在大紅大紫的籃球?qū)谧髡弑葼?西蒙斯。

他為羅杰的自傳而來?！拔艺娴暮芎闷?，我記得當(dāng)時(shí)你剛?cè)ツg(shù)隊(duì)的時(shí)候，和羅杰很不對(duì)付。可之后，你幾乎成了他的頭號(hào)粉絲和支持者，你甚至在魔術(shù)隊(duì)打出了職業(yè)生涯最棒的防守表現(xiàn)。這種轉(zhuǎn)變從何而來，有什么我們不知道的內(nèi)幕嗎？說吧，羅杰是不是用邁克爾的鈦合金眼事件威脅你了？”比爾.西蒙斯和威爾金斯開著玩笑。

“哈哈哈哈哈，當(dāng)然沒有威脅，當(dāng)然沒有。噢，那真的是很多年前的事情了，雖然時(shí)間很短，但那是我職業(yè)生涯最美好的回憶，所以我記得所有事情。轉(zhuǎn)變的根源，其實(shí)只有一句話：Leader take the lead（身先士卒）。”

“嗯哼，果然又和我總結(jié)的那六則信條吻合，我他媽真是個(gè)天才?！北葼?西蒙斯自夸了起來，他就是這種性格。