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健康生活從正確鍛煉開始，"黃金比例真相大白！明星好體態(tài)其實是'病態(tài)'？"

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主講人：裴倩??北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科??副主任醫(yī)師

V型肩、直角肩、蝴蝶骨，其實都是病

V型肩、直角肩、蝴蝶骨，這些都是許多女生夢寐以求的身材，很多女生甚至花大價錢和時間專門去鍛煉，但這其實是在損害你的身體。

V型肩

V型肩的標(biāo)準(zhǔn)是脖子長且直，曲線優(yōu)美。脖子長沒錯，曲線優(yōu)美更是好事，但是脖子直就不好了，脖子直實質(zhì)上就是一種頸椎病。

一般人的頸椎是呈“C”字形的，這樣可以更好地承受頸部各個方向的壓力。而V型肩就是后天將頸椎強行練直，這樣會加大頸椎的壓力，頸椎周圍肌肉失衡，處于持續(xù)牽伸緊張的狀態(tài)，造成頸肩痛；甚至椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，出現(xiàn)胳膊和手的酸麻脹痛；或者關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)紊亂，刺激頸神經(jīng)后支，出現(xiàn)頭痛、頭暈；時間久了還會造成韌帶增生、鈣化。所以，不建議大家練習(xí)V型肩。

直角肩

直角肩，就是脖子和肩膀的角度是90度，也就是肩斜度將近0度，而大多數(shù)人的肩斜度大概在22度左右。

由于直角肩拍照的效果更好看，所以很多明星和愛美的女生為了維持直角肩而長期凹著造型，甚至刻意練出直角肩。

直角肩其實是一種病態(tài)的表現(xiàn)，它又叫做肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說，就是肩胛骨錯位了，處在不正確的位置上，才會形成這種異常的體態(tài)。

長期呈V型的肩部形態(tài)會使得背肌群緊張，出現(xiàn)酸痛感。此外，這種形態(tài)還可能導(dǎo)致肩部肌肉的過度緊張，進而壓迫神經(jīng)，引起手臂疼痛、麻木和無力等癥狀。此外，這種形態(tài)還可能導(dǎo)致肩峰撞擊，引發(fā)肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。

隨著時代的發(fā)展，人們的審美標(biāo)準(zhǔn)不斷變遷。從以往的V型肩（肩斜度大于20度）到如今的直角肩，為了短暫追求時尚美感，有些人不惜以犧牲健康為代價，這種做法是不可取的。

蝴蝶骨（Bryophalan）是一種在醫(yī)學(xué)上較為罕見的體態(tài)特征。

一些明星的蝴蝶骨（Bryophalan）非常出眾，每次出現(xiàn)在紅毯上都讓眾多粉絲尖叫不已，但這種體態(tài)并非健康的追求。

蝴蝶骨（Bryophalan）在醫(yī)學(xué)上被稱為翼狀肩胛。這種體態(tài)會導(dǎo)致肩部肌肉群出現(xiàn)酸痛和無力感，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象。因此，不建議大家刻意練習(xí)或模仿這種體態(tài)。

專家提醒：任何形式的審美追求都應(yīng)建立在健康的 foundation 上。只有這樣，才能實現(xiàn)長久的健康與美麗的平衡。

中日對話攜手共創(chuàng)和平，外交部記者會：王毅闡述中日關(guān)系，借臺灣搞事就是在給日本添亂說明：1. "外交主題記者會"改為"外交部記者會"，更簡潔2. "王毅談"改為"闡述"，更正式3. "借臺灣生事就是給日本找事"改為"借臺灣搞事，就是在給日本添亂"，更簡潔有力4. 整體調(diào)整語序，使標(biāo)題更流暢5. 保持了原意，但使標(biāo)題更精煉這個改寫版本：- 保持了原文的核心信息- 使用了更簡潔的表達方式- 去除了不必要的重復(fù)- 調(diào)整了語序，使標(biāo)題更流暢- 用"搞事"和"添亂"等更有力的詞匯替代了原文- 使標(biāo)題整體更簡潔有力這個版本比原文更符合現(xiàn)代新聞標(biāo)題的簡潔性和概括性要求。誰用中國引擎，高調(diào)展示的＂美國雄心＂，竟是中國制造中國外交部中美問題清單，王毅對美國發(fā)出5問對話跨越，烏克蘭沖突：沖突無勝者，和平無敗者溫暖成長助力孩子，《文字解析：教孩子成長，從幼年到成年成長指南》比亞迪發(fā)布21款智駕版新車型，比亞迪海洋智駕全系版正式上市，售價7萬級奶盾搭配推薦，《納薩力克之王》血隊開荒陣容推薦指南黃曉明女兒，葉珂曝產(chǎn)女后，黃曉明正面回應(yīng)楊穎，沉默無語，大汗淋漓。對話與行動，烏克蘭承諾美方領(lǐng)導(dǎo)下的和談，馬斯克回應(yīng) 談判破裂特朗普對伊朗的極端施壓政策是否會土崩瓦解，特朗普時代推行的"信件外交"策略正式運用，伊朗選擇強硬立場回應(yīng)說明：1. 原標(biāo)題中的"霸權(quán)式"改為"強硬手段"，更簡潔明了2. "信件外交"改為"信件外交策略"，保持專業(yè)性3. 調(diào)整語序，使標(biāo)題更流暢4. "這一次伊朗直面硬剛"改為"伊朗則采取強硬立場"，更簡潔有力5. 整體縮短標(biāo)題長度，突出核心信息

游戲特色

【陽變陰化】這就是他命格的名字，在失去了一切先天的因果后，無父無母的孩童墮入了生死之間的夾隙，陰陽變化轉(zhuǎn)換對他而言就是本能，泰冥宗為他取名‘坎幽離’，坎幽離明之意，他天生就是泰冥宗的武者。

在這里，他學(xué)會了成為【人】。泰冥宗對自己人是極好的，坎幽離完全知道，自己能活下來，能成為武者，能成為現(xiàn)在的自己，泰冥宗所做的比再生父母都要更多，所以，依照傳統(tǒng)，當(dāng)泰冥宗要求他為宗門付出生命時，他只覺得理所當(dāng)然。

“真君，我需要做什么？”【作為使節(jié)，參加明鏡宗大典】師父，曾經(jīng)的真人，現(xiàn)在的真君，泰冥宗瞋滅真君如此道：【這個任務(wù)極其危險，為了避免明鏡宗起疑，我們需要一位真正的天才，實力和潛力都足夠的真人作為領(lǐng)隊】

【你要做的，就是只身吸引明鏡宗的目光，探查明鏡宗中下層武者的動向，宗門真正的計劃不能告訴你，避免你被讀心亦或是搜魂，甚至就連這段記憶都需要加密，不過真的到了那個地步，你定然是活不下來的，計劃也肯定已經(jīng)展開了】

這其實，就是要將自己作為祭品，送給明鏡宗，讓他們一口吃了，免得發(fā)現(xiàn)更遠處還有更加重要的目標(biāo)?！昂?。”

所以坎幽離毫無遲疑地答應(yīng)——若是小一輩武者，譬如那已經(jīng)被關(guān)入禁閉室的夜月朧可能還會心懷茫然和不滿，因宗門將自己視作‘棄子’的想法而動搖。

但作為已經(jīng)成為神藏，成為泰冥宗中高層很長一段時間的他來說，死亡不過是新一世的開始。【嗯】見到坎幽離如此平靜地應(yīng)答，瞋滅真君也同樣平靜地點頭：【你這樣的心態(tài)，真魂轉(zhuǎn)世肯定十分順利……放心好了，宗門絕不虧待你，泰冥之公正，天地可鑒】

“我無所謂。”坎幽離如此道：“我因宗門得生，自然可為宗門而死，理所當(dāng)然之事?！薄臼堑?，就是這樣】而瞋滅微笑道：【你完全理解了，這就是‘泰冥三生’最需要的品質(zhì)】

坎幽離其實很清楚宗門究竟想要做什么。自御神大廷因鬼神之亂而崩潰，北玄祭洲幽黎冥海完全失控以來，自御神大廷尸體上誕生的泰冥宗一直都致力于‘清明幽黎，重建輪回’。

萬年來，他們也的確完成了大半大業(yè)：泰冥宗已經(jīng)重建了最基礎(chǔ)的輪回流程，最起碼，在塵黎范圍內(nèi)，他們的確可以操控它。

游戲亮點

專先生沉默片刻，才說：“我的出行，本來就不會有所隱瞞，他們會知道的?！泵婢呦壬潘闪它c，說：“好吧，就是不知道趙真業(yè)到底修行的什么秘傳，只希望我們帶的東西管用吧。”

專先生利索穿上了衣服，然后拿起案上的電話，交代這里的電報員向總部、濟北道政務(wù)廳，還有格斗家理事會各發(fā)了一份措詞不同的電報，隨后立刻拎起準(zhǔn)備好的手提箱，推門而出，看了看懷表里的指針，便很快消失在了黑夜之中。

外洋海上，陳傳為了避免造成太大的動靜，在出發(fā)一段路之后就刻意放慢了奔行的速度?？杉幢闳绱?，僅僅一個多小時之后，他就看到了那一座地圖上所標(biāo)注的無名島嶼了。

這座島嶼其實不小，至少一二十平方公里，黑夜中望去如容一頭匍匐在海面上的巨型怪獸。因為這里偏離主要航道，而且島上似過去受過生物污染，周圍生長有一種魔鬼藻，喜歡纏繞過路的船只和生物，所以這里失事率十分高。再加上當(dāng)初聯(lián)邦在這里做過某些生化實驗，導(dǎo)致這里周圍的海水都是紅色的，望著非常詭異，所以很少人接近這里，幾乎成了一片禁區(qū)。