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本期邀請到了董霄松醫(yī)生,他是北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師,為大家解讀孕期睡眠健康知識(shí)。
懷孕期女性為什么會(huì)更容易失眠?睡眠質(zhì)量的好壞直接影響到pregnancy outcome,那么如何幫助她們改善睡眠呢?
懷孕后激素水平會(huì)發(fā)生顯著波動(dòng),這種變化會(huì)對身體產(chǎn)生一系列影響。其中一項(xiàng)重要影響是增加了睡眠呼吸暫停綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。
在懷孕晚期,隨著體重增加和膈肌上升,呼吸會(huì)變得更加困難,睡眠質(zhì)量也會(huì)受到影響。這種情況容易引發(fā)睡眠呼吸暫停。
睡眠呼吸暫停會(huì)帶來多重嚴(yán)重后果。首先,它會(huì)嚴(yán)重影響pregnancy outcome,導(dǎo)致一些嚴(yán)重并發(fā)癥如妊高癥、妊娠糖尿病和先兆子癇。其次,還會(huì)引發(fā)缺氧,這對pregnancy早期階段的女性來說尤其危險(xiǎn)。
另外,不寧腿綜合征也是一種常見的孕期癥狀。很多女性需要頻繁移動(dòng)下肢或下地行走,這對睡眠質(zhì)量造成很大影響。
不寧腿綜合征通常與鐵代謝有關(guān),建議到醫(yī)院檢查體內(nèi)鐵水平。如果發(fā)現(xiàn)鐵元素缺乏,可以通過補(bǔ)充鐵來改善睡眠。
往期內(nèi)容回顧:
睡眠打呼嚕伴呼吸暫停,如果不及時(shí)干預(yù),會(huì)面臨怎樣的嚴(yán)重后果?
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