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小編為大家?guī)磉@份護(hù)眼小貼士，希望對大家有所幫助：
1. **堅持"20 20 20"法則。**
每隔二十分鐘，就遠(yuǎn)眺至少二十秒。
2. **合理安排線上學(xué)習(xí)時間。**
具體來說，小學(xué)生每天不超過兩小時，每次不超過二十分鐘；中學(xué)生每天不超過四小時，每次不超過三十分鐘。
3. **優(yōu)先選擇大屏幕設(shè)備。**
能用電視不用pad，能用pad不用手機(jī)，屏幕越大越好。
4. **注意電子設(shè)備的使用距離。**
投影儀要與屏幕保持至少三米的距離；電視要與屏幕對角線長度的四倍以上；電腦要與屏幕保持五十厘米以上距離；手機(jī)則要與屏幕保持三十厘米以上距離。
這些實(shí)用的小妙招，希望能幫助大家有效減少電子產(chǎn)品對眼睛的傷害。
選擇光線明亮且柔和的環(huán)境來學(xué)習(xí)。
盡量讓電子設(shè)備的亮度與周圍環(huán)境亮度一致。
加強(qiáng)戶外活動。
每天保證有兩小時以上的陽光接觸。
這些護(hù)眼小竅門，您都掌握了嗎？居家時，別忘了關(guān)注疫情和健康。
往期內(nèi)容：
請聽聽陶勇醫(yī)生的提醒：這些常見毀眼行為，你或許一直在做。
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