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主講嘉賓:陳蓉,北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任,主任醫(yī)師
更年期女性該吃哪些保健品比較好?
大豆異黃酮、林蛙油等類似產(chǎn)品都不建議食用。
更年期女性應(yīng)該注意補(bǔ)充多種維生素,尤其是維生素D。
維生素D補(bǔ)好了,有利于鈣的吸收。此外,維生素D還具有抗炎、預(yù)防心血管疾病、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫等多種作用。
補(bǔ)鈣方法主要有兩種:飲食和鈣劑。
一是食補(bǔ)。在日常飲食中,可以多吃一些鈣含量豐富的食物,比如瘦肉、蛋類、奶類等,都可以起到一定的效果。
二是鈣劑。如果飲食補(bǔ)鈣并不能達(dá)到補(bǔ)鈣所需要的量,還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣片。
不建議更年期女性過多攝入保健品或營(yíng)養(yǎng)品,最好的“保健品”就是均衡飲食、營(yíng)養(yǎng)全面。
往期內(nèi)容
打嗝、耳鳴?更年期女性這些"千奇百怪"的癥狀都了解嗎?
別被誤區(qū)忽悠了!更年期女性并非"任人使喚"!
停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)"傻傻分不清",這三者之間有啥不同?弄不清楚的看過來!
別以為忍忍就能解決問題!這三種情況千萬莫大意,及時(shí)就醫(yī)才是良策!
超長(zhǎng)拖地牛仔半裙,今年春天的半裙,很“?!?/a> 郭先生解析改善睡眠保健品與藥品的本質(zhì)區(qū)別,失眠困擾?助眠保健品該如何選擇?(說明:這個(gè)改寫版本保持了原文的核心信息,即圍繞失眠問題展開,并詢問助眠保健品的選擇建議。通過簡(jiǎn)化標(biāo)題結(jié)構(gòu),使其更加簡(jiǎn)潔明了,同時(shí)保留了關(guān)鍵問題點(diǎn),使標(biāo)題更具吸引力。) 圣槍朗基努斯加點(diǎn)解析,《鈴蘭之劍》歌洛莉亞技能加點(diǎn)推薦 全關(guān)卡答案,《瘋狂梗傳》找不同關(guān)卡大全 春日打卡必備,早春第一雙鞋!求你買這幾雙,太好看了吧 OPPO Find X8 Ultra 1TB衛(wèi)星通信功能,OPPO Find X8 Ultra衛(wèi)星定位版:1TB大空間(說明:這個(gè)改寫版本保持了原文的核心信息,同時(shí)進(jìn)行了以下調(diào)整:1. 去除了"周意保",因?yàn)闃?biāo)題主要關(guān)注產(chǎn)品而非具體人物2. 簡(jiǎn)化了"1TB 規(guī)格款",改為"1TB大空間",使表述更簡(jiǎn)潔3. 將"衛(wèi)星版本"改為"衛(wèi)星定位版",使表達(dá)更專業(yè)4. 增加了"衛(wèi)星定位版"的具體描述,突出產(chǎn)品特點(diǎn)5. 整體標(biāo)題更加精簡(jiǎn),突出產(chǎn)品亮點(diǎn),同時(shí)保持原意) 低空技術(shù)啟航未來,首飛成功!上海浦東開啟低空運(yùn)輸新篇章 董教授解讀孕期失眠 Sleep Disordered Breathing in Pregnancy,孕期失眠困擾,到底怎么回事? 德約科維奇在印第安維爾斯被'幸運(yùn)落敗者'淘汰,德約科維奇坦承狀態(tài)不佳,但表現(xiàn)超凡:紅土場(chǎng)選手都甘拜下風(fēng)! 美國(guó)暫停向?yàn)蹩颂m提供情報(bào)海馬斯系統(tǒng)失去遠(yuǎn)程打擊能力,外媒:美國(guó)切斷烏克蘭海馬斯武器供應(yīng),數(shù)據(jù)戰(zhàn)略或成關(guān)鍵打擊目標(biāo)