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主講嘉賓：郭兮恒 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院呼吸中心主任，主任醫(yī)師
改善睡眠，助眠保健品該如何選擇？
需要明確的是，保健品與藥品的本質(zhì)區(qū)別在于二者的作用機(jī)制和目的。
雖然保健品能夠調(diào)節(jié)人體的生理功能，但它們不具備治療疾病的作用。藥品則是用于預(yù)防、治療或診斷疾病，具有特定的適應(yīng)癥、用法和用量。
有些人會(huì)錯(cuò)誤地將保健品類(lèi)比于藥品，期待其具有藥物效果，這種觀(guān)念是不正確的。
對(duì)于失眠患者而言，保持良好的心理狀態(tài)至關(guān)重要。如果患者堅(jiān)信某種保健品有助于改善睡眠，并且吃了后確實(shí)能夠改善睡眠質(zhì)量且心情愉悅（類(lèi)似于安慰劑效應(yīng)），那么這種情況下可以適量使用保健品。
尤其是那些擔(dān)心藥物可能帶來(lái)副作用的失眠患者，可以考慮保健品作為一種合理的選擇。
請(qǐng)注意，每個(gè)人的病因不同，適合的治療方案也因人而異。因此，在出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，建議及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行對(duì)癥治療。
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同樣是熬夜，年輕人和中老年人到底誰(shuí)更容易恢復(fù)？
失眠的問(wèn)題可能與抑郁癥、焦慮癥有關(guān)。
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