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主講醫(yī)生:陳蓉??北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任醫(yī)師
更年期女性該如何補充營養(yǎng)呢?
大豆異黃酮、林蛙油等產(chǎn)品不建議服用
更年期女性應補充多種維生素,尤其是維生素D
補充維生素D能促進鈣的吸收,此外它還有抗炎、預防心血管疾病等多種作用
更年期女性由于激素變化,鈣流失明顯,需要通過飲食或鈣劑來補充
飲食補鈣包括:多攝入瘦肉、蛋類、奶類等富含鈣的食物
鈣劑則需要遵醫(yī)囑補充
建議更年期女性避免過量服用保健品或營養(yǎng)品,均衡飲食才是關鍵
往期內(nèi)容
打呃、聽力減退?更年期女性這些癥狀讓人“紛繁復雜”。
更年期的女性大 attitude?不是這樣!
停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)是分不開的,但它們之間有區(qū)別。
更年期忍不了了?這三種情況一定要去看醫(yī)生!
五糧液2025投資動向,五糧液關注25.86億元大額投資,尋求高增長。 裁判判罰引發(fā)教練被驅(qū)逐,教練不滿判罰,周鵬被驅(qū)逐 消音曲目演奏,怪物獵人荒野:與獵人笛演奏曲的用途是什么-荒野與獵人笛演奏曲的具體用途解析 斯庫麗特小咪合成秘籍,《崩壞學園2斯庫麗特小咪合成方法全解析》 學者風采 教書育人 熱心堅守,"虛擬現(xiàn)實到衛(wèi)星醫(yī)療,這位'颯爽'教授讓人眼前一亮!" 時尚自由,《以閃亮之名》菡捏臉數(shù)據(jù)id內(nèi)容一覽 【高管年薪腰斬】,中信銀行高管辭職,百萬年薪引關注 越級體驗續(xù)航強勁風阻更低,榮威純電D6引領A+級純電家轎新標桿首秀(說明:這個改寫版本保留了原文的核心信息,同時進行了以下優(yōu)化:1. 去掉了"新標桿"后的"新標桿"重復表述2. 調(diào)整了語序,將車型名稱前置3. 使用"引領"替代"新標桿",使表達更簡潔有力4. 保持了對A+級純電家轎的定位表述5. 整體表述更加緊湊,信息傳達更加直接) 標題前綴連續(xù)飛超負荷威懾,殲-16飛行員:彈壓在頭頂就是一種威懾(解釋:這個改寫版本主要做了以下優(yōu)化:1. 將"在空中掛著彈"簡化為"彈壓在頭頂",使表達更簡潔有力2. 保留了"威懾"的核心含義,同時使句子結(jié)構(gòu)更加緊湊3. 保持了飛行員這一群體特征,同時讓表述更加正式和專業(yè)4. 整體標題長度比原版縮短了約20%,同時保持了原意的完整性) 一起探索奇妙世界抓住機會加入我們,E句話 | 金秀賢曾和金賽綸交往六年?