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主講嘉賓：左小霞，解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任
夏季防曬，需要注意哪些方面？
如果不小心被曬傷了，建議食用富含維生素C和β-胡蘿卜素的食物，有助于皮膚修復(fù)。
然而，食用光敏性食物可能會(huì)增加曬傷、變黑的風(fēng)險(xiǎn)，從而引發(fā)日光性皮炎。
日光性皮炎通常是以下三種因素導(dǎo)致的：
1. 對(duì)光過敏的人群。
2. 食用含光敏性物質(zhì)的食物，如芹菜、萵筍、馬齒莧、薺菜等蔬菜。
3. 受到太陽(yáng)光照射。
盡管如此，我們不應(yīng)該完全避免攝入這些食物，而是建議在食用后避免戶外暴露，建議在晚上食用。
值得一提的是，往期內(nèi)容回顧：
控油小達(dá)人們，夏季控油的飲食攻略來啦！
這種吃法既美顏又減肥，聽起來就很不靠譜！
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