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主講人:左小霞,解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任
夏季防曬時,飲食需要注意哪些問題?
曬傷后,適量食用富含維生素C和β胡蘿卜素的食物有助于皮膚修復(fù)。
需要注意的是,食用光敏性食物會增加被曬傷的風(fēng)險,容易導(dǎo)致日光性皮炎。
通常由以下三種原因引起:
(1)過敏體質(zhì)的人。
(2)食用光敏性食物,如芹菜、萵筍、馬齒莧、薺菜等蔬菜。
(3)接受太陽光照射。
當(dāng)然,不是說讓大家完全避免食用這些食物,而是建議在適當(dāng)?shù)臅r間內(nèi)食用。比如,吃了這些食物后就不要外出曬太陽,最好是在晚上食用。
往期文章回顧:
大油田們,大家的夏季皮膚控油小技巧來了!
“水果代替三餐”美顏又減肥?真的靠譜嗎?
強勁狀態(tài),本菲卡關(guān)鍵球員:對陣巴薩展現(xiàn)能力,遺憾失利說明:1. 將"本菲卡后衛(wèi)"改為更簡潔的"本菲卡關(guān)鍵球員"2. "創(chuàng)造了很多機會"改為更簡潔的"展現(xiàn)能力"3. "沒取勝很遺憾"改為更簡潔的"遺憾失利"4. 整體調(diào)整為兩句簡潔有力的表述5. 保持了原文的核心信息,同時更簡潔有力 劉曉慶緋聞回應(yīng),前男友勒索事件,劉曉慶回應(yīng)三個詞,善良完美展現(xiàn)! 航空票務(wù)引發(fā)爭議,旅客出國游值機時被拒發(fā)登機牌,因未購買返程機票引發(fā)爭議,網(wǎng)友質(zhì)疑規(guī)定不合理這個改寫后的標(biāo)題:1. 簡化了重復(fù)信息,直接說明了事件核心2. 使用"引發(fā)爭議"替代"不合理",更客觀中立3. 保持了關(guān)鍵信息,同時使表述更簡潔4. 采用分句結(jié)構(gòu),使標(biāo)題層次更清晰5. 保留了必要的信息量,同時更易于理解 奔馳GLC新勢力,奔馳或推出EQC替代車型,奔馳純電動版GLC最新消息曝光 微信又出新功能!網(wǎng)友:太驚喜 爭奪格斗,英國媒體稱爭購水晶宮中衛(wèi)格伊,利物浦占據(jù)先機 限定概率超絕,《崩壞:星穹鐵道》1.5新角色解析 市場動態(tài),立方控股登高望遠(yuǎn) 零號任務(wù)莫比烏斯 vs 天狼星 策略與玩法大解析,《零號任務(wù)》陣營選擇推薦一覽 山海L9 | 山海共生美學(xué)外觀設(shè)計超燃,捷途山海L9中型SUV定位,最新消息發(fā)布