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小編為大家?guī)砹艘粓鼍实尼t(yī)學(xué)科普直播,主講嘉賓是首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院眼科主任醫(yī)師/教授陶勇。
日常生活中有哪些容易損害眼睛的行為呢?
第一,長時間盯著屏幕或看書,需要定時休息。
這是一個非常不好的習(xí)慣,長時間用眼會導(dǎo)致眼疲勞、干澀、視力下降,可能引發(fā)近視或干眼癥。
第二,玩手機或看電腦時不斷眨眼。
實際上,眨眼是一個眼睛的自我保護機制,可以促進淚液分泌和眼球潤滑。但當(dāng)我們?nèi)褙炞⒌厥褂秒娮釉O(shè)備時,常常會忽略這一自然的保護動作,容易形成干眼和眼疲勞。
第三,睡前躺在床上玩手機。
關(guān)燈后長時間使用手機屏幕,與臥室的昏暗光線形成強烈對比,會加重眼睛疲勞。此外,為了看清屏幕,眼睛會不自覺地放松,這可能導(dǎo)致青光眼的風(fēng)險增加。
還有一個需要注意的點是,躺在床上玩手機還可能使左右兩只眼睛的近視度數(shù)不一致。
這些日常行為看似微不足道,但只要長期存在,就可能對眼睛造成不可逆的損害。保護眼睛,從這些小細(xì)節(jié)做起吧!
4、濫用眼藥水的的危害。
一些人可能會購買網(wǎng)紅眼藥水,當(dāng)眼睛出現(xiàn)不適時,很多人會頻繁使用眼藥水。這種做法存在兩個主要問題:首先,眼藥水并不一定能準(zhǔn)確找到適合的藥水使用;其次,很多眼藥水都含有防腐成分,長期使用會對眼睛造成損害。
此外,除了亂用眼藥水,還有許多不良的用眼習(xí)慣。例如,邊走路邊刷手機、習(xí)慣性用力揉眼睛、長時間佩戴隱形眼鏡、卸妝不徹底以及在艷陽天長時間暴露在強光下不進行防曬等。這些習(xí)慣都可能對眼睛造成傷害。
這些不良的用眼習(xí)慣您有嗎?有的話一定要改正過來。
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