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本期邀請到了董霄松醫(yī)生，他是北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師，為大家解讀孕期睡眠健康知識。
懷孕期女性為什么會更容易失眠？睡眠質(zhì)量的好壞直接影響到pregnancy outcome，那么如何幫助她們改善睡眠呢？
懷孕后激素水平會發(fā)生顯著波動，這種變化會對身體產(chǎn)生一系列影響。其中一項重要影響是增加了睡眠呼吸暫停綜合征的風(fēng)險。
在懷孕晚期，隨著體重增加和膈肌上升，呼吸會變得更加困難，睡眠質(zhì)量也會受到影響。這種情況容易引發(fā)睡眠呼吸暫停。
睡眠呼吸暫停會帶來多重嚴(yán)重后果。首先，它會嚴(yán)重影響pregnancy outcome，導(dǎo)致一些嚴(yán)重并發(fā)癥如妊高癥、妊娠糖尿病和先兆子癇。其次，還會引發(fā)缺氧，這對pregnancy早期階段的女性來說尤其危險。
另外，不寧腿綜合征也是一種常見的孕期癥狀。很多女性需要頻繁移動下肢或下地行走，這對睡眠質(zhì)量造成很大影響。
不寧腿綜合征通常與鐵代謝有關(guān)，建議到醫(yī)院檢查體內(nèi)鐵水平。如果發(fā)現(xiàn)鐵元素缺乏，可以通過補充鐵來改善睡眠。
往期內(nèi)容回顧：
睡眠打呼嚕伴呼吸暫停，如果不及時干預(yù)，會面臨怎樣的嚴(yán)重后果？
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