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主講嘉賓:董霄松 北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師
孕期女性為什么容易失眠?應(yīng)對失眠現(xiàn)象的方法有哪些?
女性懷孕后激素水平的波動(dòng)較大,這不僅會(huì)影響到正常的生理功能,還會(huì)對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生顯著影響,比如更容易患上睡眠呼吸暫停綜合征。
到了懷孕的中晚期,由于膈肌位置上升和體重的持續(xù)增加,孕婦的呼吸系統(tǒng)壓力顯著增大,呼吸困難更加明顯,睡眠呼吸暫?,F(xiàn)象也會(huì)更加頻繁。
如果出現(xiàn)睡眠呼吸暫停,不僅會(huì)影響到孕婦的睡眠質(zhì)量,還可能直接關(guān)系到妊娠期的血壓控制、妊高癥、妊娠糖尿病、先兆子癇等多種并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。此外,睡眠缺氧還會(huì)造成嚴(yán)重的器官缺氧,影響胎兒的正常發(fā)育,因此必須及時(shí)干預(yù)。
不寧腿綜合征是孕期中常見的感覺運(yùn)動(dòng)障礙性疾病,很多孕婦需要頻繁活動(dòng)下肢或下地行走,這對睡眠質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重影響。
一般情況下,不寧腿綜合征與鐵代謝有關(guān),建議到醫(yī)院檢查體內(nèi)鐵元素水平,如果發(fā)現(xiàn)鐵元素缺乏,可以通過補(bǔ)充鐵質(zhì)來改善睡眠質(zhì)量。
**往期內(nèi)容**
睡覺打呼嚕和呼吸暫停現(xiàn)象,如果不及時(shí)干預(yù),可能面臨哪些嚴(yán)重后果?
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