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主講嘉賓:陳蓉 北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任 副主任醫(yī)師
更年期女性補(bǔ)充保健品需謹(jǐn)慎
并非所有植物類保健品都適合更年期女性服用。
補(bǔ)充多種維生素對(duì)更年期女性非常重要,尤其是維生素D。
維生素D的作用機(jī)制非常廣泛,它不僅有助于鈣的吸收,還具有抗炎、預(yù)防心血管疾病等多種健康作用。
女性更年期時(shí),由于體內(nèi)雌激素水平下降,鈣的流失也會(huì)明顯增加,需要通過(guò)飲食和鈣劑等手段來(lái)補(bǔ)充。
從飲食角度來(lái)說(shuō),建議多吃瘦肉、蛋類、奶類等富含鈣質(zhì)的食物,以達(dá)到補(bǔ)鈣效果。
如果單純的飲食攝入無(wú)法滿足補(bǔ)鈣需求,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。
建議更年期女性以均衡飲食為主,避免過(guò)量服用保健品或營(yíng)養(yǎng)品。
往期內(nèi)容
打噴嚏、耳鳴、頭暈等,更年期女性這些癥狀讓人頭疼
更年期的女人都不順氣?別這樣!
停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)分不清楚?它們的區(qū)別在這里
更年期別以為忍忍就能過(guò)去!這三種情況千萬(wàn)要就醫(yī)
2015年青春戀戀金秀賢與金賽綸的年齡之戀,韓國(guó)網(wǎng)曝金秀賢與金賽綸6年交往,70億韓元成為她最后的壓垮駱駝的最后一根稻草 全球首款強(qiáng)勁動(dòng)力科技美學(xué),激光雷達(dá)800V系統(tǒng)發(fā)布,沃爾沃ES90純電旗艦轎車發(fā)布會(huì)(解釋:這個(gè)改寫(xiě)版本做了以下優(yōu)化:1. 將"激光雷達(dá)+800V架構(gòu)"簡(jiǎn)化為"激光雷達(dá)800V系統(tǒng)",避免了重復(fù)表述2. 將"首秀"改為更簡(jiǎn)潔的"發(fā)布會(huì)"3. 調(diào)整語(yǔ)序,將重點(diǎn)信息(激光雷達(dá)800V系統(tǒng))前置4. 保持了原意,同時(shí)使標(biāo)題更簡(jiǎn)潔、更有吸引力) 太刀氣刃斬技巧,荒野之 edged 太刀:氣刃斬高效釋放技巧解析 3月21-22 上海前沿科學(xué),亞洲青年科學(xué)家基金項(xiàng)目-科技前沿論壇3月22日誠(chéng)邀您參與→ 權(quán)益維護(hù),極氪展開(kāi)企業(yè)糾紛,懸賞高達(dá)500萬(wàn)元線索 METAL EDEN支持平臺(tái)匯總,METAL EDEN游戲游玩平臺(tái)推薦 荒野捕殺小動(dòng)物與食草龍蘑菇與冬蟲(chóng)夏草換雪華,怪物獵人荒野龍玉資源獲取技巧解析 《逆水寒手游》蛟影迷圖寶箱密碼一覽 Mastering The Art Of Weapon Setup Long Blade GlITCHes In Monster Hunter Wild,怪物獵人荒野長(zhǎng)槍怎么配裝-長(zhǎng)槍配裝分享 奧義戰(zhàn)技,《銀與血》小鎮(zhèn)游俠亨利技能介紹