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主講嘉賓：郭兮恒首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院呼吸科主任副主任醫(yī)師

改善睡眠，助眠類保健品該如何選擇？

需要注意的是，保健品和藥品的本質(zhì)區(qū)別在于，它們?cè)谡{(diào)節(jié)人體生理功能上存在本質(zhì)區(qū)別。

雖然保健品在調(diào)節(jié)人體生理功能方面有一定作用，但它們不具備治愈疾病的功能。所謂藥品，是指用于預(yù)防、治療、診斷疾病，并具有明確適應(yīng)癥、用法和用量的物質(zhì)。

有些人錯(cuò)誤地把保健品當(dāng)作藥品使用，或者期待其具有藥物效果，這種做法是不正確的。

對(duì)于失眠人群而言，良好的心理狀態(tài)對(duì)于改善失眠也至關(guān)重要。如果患者確信某種保健品能夠幫助改善睡眠，吃了之后不僅有助于入睡，還能提升心情，類似于安慰劑效應(yīng)，這種情況下是可以適量使用的。

值得注意的是，保健品作為補(bǔ)充治療手段，其效果因人而異。對(duì)于某些失眠患者來(lái)說(shuō)，擔(dān)心藥物可能帶來(lái)的副作用，拒絕用藥，這種情況下，保健品也是一種選擇。

需要特別強(qiáng)調(diào)的是，每個(gè)人的病因不同，治療方案也存在差異。因此，出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，還是需要專業(yè)的醫(yī)生根據(jù)具體情況制定治療方案。

往期內(nèi)容回顧：同樣都是熬夜，年輕人和中老年人到底誰(shuí)更容易恢復(fù)呢？

本文內(nèi)容完

失眠可能與抑郁癥、焦慮癥有關(guān)聯(lián)嗎？

?；鹋c對(duì)話的挑戰(zhàn)與未來(lái)，烏克蘭安全專家萬(wàn)斯：讓美國(guó)人受益即烏克蘭最佳安全保障質(zhì)疑重組家庭幸福，大S去世后，11歲的小玥兒被后媽公開(kāi)亮相，與母親的長(zhǎng)相極為相似。 80年代宿舍里的找茬挑戰(zhàn)，《文字來(lái)找茬》80年宿舍通關(guān)攻略抖音文字來(lái)找茬，《誤入他人房間查出對(duì)方非屋主的證據(jù)攻略》或者：《查出他人非屋主的證據(jù)攻略》這兩個(gè)標(biāo)題都保持了原文的核心內(nèi)容：1. 簡(jiǎn)化了重復(fù)信息（"通關(guān)攻略"可以簡(jiǎn)化為"攻略"）2. 使用了更簡(jiǎn)潔的表達(dá)（"她進(jìn)錯(cuò)屋了"簡(jiǎn)化為"誤入他人房間"）3. 保留了關(guān)鍵信息（"找出女孩子不是屋主的證據(jù)"）4. 調(diào)整了語(yǔ)序，使標(biāo)題更符合中文表達(dá)習(xí)慣5. 使用了同義詞替換（"找出"替換為"查出"）標(biāo)題長(zhǎng)度更短，信息量更集中，同時(shí)保持了邏輯性和吸引力。溫馨日常父子散步網(wǎng)友調(diào)侃機(jī)場(chǎng)內(nèi)外無(wú)處不在，馬筱梅夫婦結(jié)束臺(tái)灣之旅，小玥兒和小霖霖變得更開(kāi)心，回京了芯片算力 vs 硬件實(shí)力小米SU7ultra vs 特斯拉modely探秘，小米SU7 Ultra智駕碾壓特斯拉720算力，僅508算力卻勝出深度合作 | 戰(zhàn)略攜手新能源汽車，一汽零跑牽手：協(xié)同發(fā)展與產(chǎn)業(yè)升級(jí)（說(shuō)明：這個(gè)改寫版本在保持原意的基礎(chǔ)上，進(jìn)行了以下優(yōu)化：1. 將"牽手"改為"牽手"，保持了簡(jiǎn)潔性2. 將"技術(shù)協(xié)同與產(chǎn)業(yè)升級(jí)雙向賦能"簡(jiǎn)化為"協(xié)同發(fā)展與產(chǎn)業(yè)升級(jí)"3. 整體語(yǔ)序調(diào)整，使標(biāo)題更符合中文表達(dá)習(xí)慣4. 去除了多余的修飾詞，使標(biāo)題更加簡(jiǎn)潔有力5. 保持了核心信息的完整性，同時(shí)提升了可讀性）停火與國(guó)際領(lǐng)導(dǎo)人烏克蘭危機(jī)中的反應(yīng)，軍援烏克蘭或被歐洲推出'和平計(jì)劃'遭美俄強(qiáng)烈批評(píng) 純電新標(biāo)桿，沃爾沃ES90實(shí)車曝光，明年發(fā)布，續(xù)航超700公里游戲攻略，《金鏟鏟之戰(zhàn)》五殺鐵男裝備搭配攻略一覽

游戲特色

刑戰(zhàn)則坐在左東閣左邊，同樣說(shuō)了不少恭維的好話。沒(méi)辦法，此趟若不是夏道明出手，他們兩個(gè)的寶貝弟子已經(jīng)命喪古荒墟。

不僅如此，因?yàn)橄牡烂髦?，他們兩位寶貝弟子還賺得缽滿盆滿。身為他們的師父，他們自然也是得了諸多好處。

而且從這趟古荒墟之行來(lái)看，只要夏道明順利成長(zhǎng)起來(lái)，將來(lái)必是青元門扛旗人物。這種情況下，仇冬燕就算以前對(duì)左東閣再有怨氣，也得放下。

其余殿主雖然不至于像仇冬燕和刑戰(zhàn)那樣特意向左東閣道謝和恭維他，但對(duì)這位自從受傷后，幾乎隱世不出，沒(méi)有什么存在感的金丹長(zhǎng)老也是大大改變了態(tài)度。

這一切變化，讓左東閣有一種恍若隔世，又回到從前的錯(cuò)覺(jué)。當(dāng)年，他被眾人簇?fù)恚蔚纫鈿怙L(fēng)發(fā)。不過(guò)，那一次他是憑自己實(shí)力。

這一次卻是因?yàn)榈茏又?。?huì)議開(kāi)到深夜。而會(huì)議的中心話題，幾乎都是圍著夏道明進(jìn)行?！皬慕袢臻_(kāi)始，此子是我青元門三代弟子中唯一的秘傳弟子，位同金丹長(zhǎng)老，只要他有需要，要對(duì)他開(kāi)放一應(yīng)方便之門。

不過(guò)為防止左師弟的悲劇再度發(fā)生，此事要秘而不宣，只限于我們今日在場(chǎng)之人，還有皇甫師叔那邊，我會(huì)傳密信給他，告知此事。”岳煌神色嚴(yán)肅道。

“道明能成為青元門的秘傳弟子是好事，但卻不能因?yàn)楹ε滤鍪?，就將他圈養(yǎng)保護(hù)起來(lái)。玉不琢不成器，應(yīng)該要有的任務(wù)磨礪，還是要放手給他，如此他才能真正成長(zhǎng)起來(lái)?！弊髺|閣沉聲道。

“那是自然！修仙乃是逆天之舉，不歷經(jīng)磨礪，又豈能登上高峰？我們這些做長(zhǎng)輩，只是在力所能及范圍之內(nèi)，幫扶一下他，但路還是需要他自己去走的?！痹阑驼f(shuō)道?！D(zhuǎn)眼半年時(shí)間過(guò)去。

這一天，突然有一道劍光從天劍峰長(zhǎng)老府飛出，圍繞山體日夜縈繞。劍光森森，杜絕一切來(lái)往修士靠近和窺探。同一天，有關(guān)左東閣長(zhǎng)老要長(zhǎng)期閉關(guān)，謝絕包括金丹長(zhǎng)老在內(nèi)所有人拜訪的消息在青元門傳了開(kāi)來(lái)。