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小編在這里為大家分享一些日常生活中傷害眼睛的行為,以及如何保護(hù)視力。讓我們先來(lái)了解哪些是日常生活中傷害眼睛的行為?
1. **長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等電子設(shè)備而不休息**
這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕會(huì)導(dǎo)致眼疲勞、干澀、視力下降,還可能引發(fā)近視、干眼癥等多種眼部問(wèn)題。
2. **長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕時(shí),眨眼頻率降低**
其實(shí),眨眼對(duì)于眼睛是一個(gè)保護(hù)性動(dòng)作,可以促進(jìn)淚液分泌,潤(rùn)滑眼球。但是,當(dāng)我們聚精會(huì)神地看電腦、玩手機(jī)的時(shí)候,常常會(huì)明顯的減少眨眼動(dòng)作,從而形成干眼、眼疲勞。
3. **晚上睡覺(jué)前玩手機(jī)時(shí),屏幕的亮度和臥室的光線形成鮮明對(duì)比**
這種情況非常危險(xiǎn)。眼睛為了更好地適應(yīng)屏幕亮度,會(huì)不自覺(jué)地放大瞳孔,這在長(zhǎng)時(shí)間使用后可能會(huì)增加青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。
4. **躺著看手機(jī)**
躺著看手機(jī)還容易導(dǎo)致兩個(gè)眼睛近視的度數(shù)不一樣。
這些保護(hù)眼睛的小知識(shí),希望能對(duì)大家有所幫助!
4.隨意亂噴眼藥水。
有人為了方便,自行購(gòu)買網(wǎng)紅眼藥水,一有不適就隨便點(diǎn)。這種習(xí)慣不好,因?yàn)檠鬯幩灰欢軐?duì)癥使用,而且很多含有防腐劑,長(zhǎng)期使用會(huì)損害眼睛。
除了上述問(wèn)題,還有人喜歡邊走路邊玩手機(jī)、喜歡用暴力的方式揉眼睛、每天佩戴隱形眼鏡超過(guò)八小時(shí)、女孩子卸妝不徹底、還有人艷陽(yáng)天外出時(shí)忘記防曬。
您有這些不良用眼習(xí)慣嗎?一定要及時(shí)改正。
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