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主講人：左小霞，解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任
夏季防曬，飲食上需要注意哪些問題？
如果夏季不小心被曬傷了，我們可以食用富含維生素C和β胡蘿卜素的食物，有助于皮膚修復(fù)。
此外，食用光敏性食物會(huì)增加被曬黑或曬傷的風(fēng)險(xiǎn)，可能引發(fā)日光性皮炎。
導(dǎo)致日光性皮炎的因素主要包括：
1. 過敏體質(zhì)的人。
2. 飲食中攝入了光敏性食物，如芹菜、萵筍、馬齒莧、薺菜等蔬菜。
3. 接受了陽(yáng)光照射。
不過，這并不意味著大家不能食用光敏性食物。建議在食用后避免曬太陽(yáng)，或者選擇在晚上食用。
往期內(nèi)容：
大油田們，你們期待的夏季控油"小竅門"來啦！
吃水果當(dāng)早餐真的能美肌又健康嗎？別問了，這招不靠譜！
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